今日も午後にジムへ行ってきました。
約2時間、ストレッチと休みながら軽い筋トレの後、マシンの名前は知らないけど。
階段を上るように足踏み運動をするマシンで1時間。
レベルは1~20あるのですが、その中間の10でテレビを見ながらの足踏み。
10分もしないうちに汗が出てきます。
30分もすると汗びっしょりで、給水を取りながら1時間を動き続けました。
モニターの表示では、消費カロリーが700キロカロリーくらい。
ほんまかいなと思いながら、これで「今日も晩酌が美味しくいただける」と思いました。
3月ごろよりは5月になると体重が3Kgくらい増えたけど、その後はそのままで増減がほとんどありません。
しばらくは走らずジム通いを続けてみようと思っています。
今日は日曜日で、ジムへ行ってもほとんど会わなかった人が多かった。
それも若い人が多く、普段の感じとちょっと変わったような。
いつも利用するのは平日の昼間なので、自分と変わらない年齢の人が多く、平均年齢も50~60才くらいかなと思う。
70才前後の人も多く来ています。
ところが、今日は日曜日で平均年齢は30~40才くらい。
特に若い男の人が多かった。
その多くの人はスタジオに入って体を動かしていました。
もちろん若い女性も多かったですが、ジロジロ見るわけにはいかないが、スタジオ内をチラチラと。
普段はおばちゃん(失礼)が多いので、新鮮な感じがしましたね。
休日にはほとんどジムへは行かなかったけど、これからは用事のない日はジムへ行ってみようと思います。
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レベルは1~20あるのですが、その中間の10でテレビを見ながらの足踏み。
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30分もすると汗びっしょりで、給水を取りながら1時間を動き続けました。
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3月ごろよりは5月になると体重が3Kgくらい増えたけど、その後はそのままで増減がほとんどありません。
しばらくは走らずジム通いを続けてみようと思っています。
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それも若い人が多く、普段の感じとちょっと変わったような。
いつも利用するのは平日の昼間なので、自分と変わらない年齢の人が多く、平均年齢も50~60才くらいかなと思う。
70才前後の人も多く来ています。
ところが、今日は日曜日で平均年齢は30~40才くらい。
特に若い男の人が多かった。
その多くの人はスタジオに入って体を動かしていました。
もちろん若い女性も多かったですが、ジロジロ見るわけにはいかないが、スタジオ内をチラチラと。
普段はおばちゃん(失礼)が多いので、新鮮な感じがしましたね。
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