今日は日曜日、各地でたくさんの大会がありました。
徳島の天気はよく晴れていました。
部屋の窓から見た景色です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/09/a6fd1f8e116da8c69247b02bcf9f88af.jpg)
自分の地元でも「すもとマラソン」が、開催されました。
最長はハーフですが、昨年もハーフを走り、今回もハーフにエントリーしていました。
しかし、こんな状態なのでDNSです。
エントリーした時は当然走れると思っていましたがしかたがないです。
また来年走れるように足を治します。
今日はガーゼを替えたのと、膝を曲げる練習をした。
練習といっても機械に足を乗せているだけです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/7f/0acc17646cd67a62398f895045d742f7.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/44/5e0b9d4d92e5eeb4e7f4dfe9a15280c8.jpg)
約1時間半、機会が勝手に動きます。
今日はまだ初めてなので、曲げる角度も小さかったけれど、徐々に角度を大きくしていくって。
それと明日から理学療法士によるリハビリも始まります。
今日の朝ご飯は、味噌汁、青菜と椎茸のお浸し、卵豆腐、牛乳、ご飯です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/28/433d9d5178cfe0e96aec2d941b89665c.jpg)
昼ご飯は、赤魚の煮付け、里芋とニンジンの田楽、白菜のフレンチサラダ、カステラ、ご飯です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/a7/797a5a0593b6776533ad3ffb2b384067.jpg)
晩ご飯は、豚肉の生姜焼き、たいさいのピーナツ和え、そば米汁、フルーツ、ご飯です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/02/fbf91d9c3be911a62c6b6ef87522d877.jpg)
どれも美味しく完食しました。
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また来年走れるように足を治します。
今日はガーゼを替えたのと、膝を曲げる練習をした。
練習といっても機械に足を乗せているだけです。
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約1時間半、機会が勝手に動きます。
今日はまだ初めてなので、曲げる角度も小さかったけれど、徐々に角度を大きくしていくって。
それと明日から理学療法士によるリハビリも始まります。
今日の朝ご飯は、味噌汁、青菜と椎茸のお浸し、卵豆腐、牛乳、ご飯です。
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昼ご飯は、赤魚の煮付け、里芋とニンジンの田楽、白菜のフレンチサラダ、カステラ、ご飯です。
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晩ご飯は、豚肉の生姜焼き、たいさいのピーナツ和え、そば米汁、フルーツ、ご飯です。
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どれも美味しく完食しました。
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