今日は節分ですね。
我家でも一応巻き寿司を丸かじをしました。
巻き寿司は、近くのスーパーで買ってきました。
イワシは缶詰。
今年の健康を祈っていただきました。
写真は撮ってないけど、どちらも美味しかったです。
淡路島一周練習会の詳細は、呼びかけ人のNAMIさんから届きました。
淡路島の一周は約150Km、一昼夜をかけて走ります。
参加者は、すべて自己責任で保険などは加入いたしません。
------------------------------------------------------------
こんにちは、NAMIです。
このメールはBCCでウルトラ走友のみなさんにお送りしています。
お元気で走られてますか？
こちら、親の介護で大阪とうどん県を行ったり来たりの生活で、ウルトラの大会はさくら道も萩もどこも申し込んでませんが、ぼちぼち走っています。
さて恒例の淡路島での練習会の案内です。
地元ダブルさんの協力で実施します。
【2014淡路島一周マラニック練習会】
全て自己責任の練習会です。
3月21～22日、淡路島を146km、海岸沿い反時計回りに１周します。
集合日時：3月21日（金曜日）午前9時30分
集合場所：東浦バスターミナル（BT）徒歩２分の民宿「サンビーチさつき」前
http://www.sunbeach-satsuki.com/
前泊される方は各自でご予約ください。
当日大阪からの行き方
大阪発7:45 ＪＲ新快速 三宮着8:07
大阪発7:51 ＪＲ快速 三宮着8:18
大阪発8:00 ＪＲ新快速 三宮着8:22
梅田発7:45 阪神直通特急 三宮着8:17
（3月のダイヤ改正で変わる場合があります）
三宮ＢＴ発8:30 本四海峡バス「大磯号」 東浦ＢＴ着9:25（900円）
http://www.kakuyasubus.jp/search/detail/6950/0321/35337/35369
ＪＲバスチケットセンターと乗り場?はこちら↓
http://www.nishinihonjrbus.co.jp/ticket/st_in/st_in04_sannomiya.html
神戸、新神戸からの行き方
大阪からと同じバスに乗ってください。
新神戸発8:15、三宮ＢＴ発8:30
JR舞子、山陽電鉄舞子公園からが便利な方は同じバスが高速舞子発 9:00 です。
民宿「サンビーチさつき」は海側へ１～２分歩いたところ。
走る準備をして荷物を預けます。（翌日の風呂代込みで1000円）
10:00 スタート
地図を当日お渡ししますが、こちらにあります。自前プリント歓迎
http://www.flickr.com/photos/25799423@N00/sets/72157623565067030/
コンビニで休憩、食事しながら福良までは安全のため集団で行きます。
一時的に離れても休憩ポイントで合流します。
福良からは夜間走になるので、別れても集団走を心がけてください。
夜が明ければ単独走もＯＫです。
余裕がある人はここからスピードアップすることで充分練習になると思います。
但し、あまり早く着き過ぎると風呂がありません。
足の故障などトラブル時はバスなどを利用して連絡の上離脱してください。
連絡先：090-5056-2773（NAMI）
090-1026-8081（ダブル）
安全のためのライト、点滅灯、反射グッズ、夜の防寒対策も必要です。
リタイアポイント
福良（75km）から最終 20:40 のバスが高速舞子、三宮まで行きます。
http://www.awaji-kotsu.co.jp/bus/download/minami-awaji.pdf
それより前は、
淡路島南IC（68.5km）から最終 18:50 のバスで洲本IC乗換え、高速舞子まで行
きます。
それより前だと、湊（53.5km）から 3.3kmの西淡からバスになります。17:28、17:52、18:28、
18:52、・・・発
http://www.awaji-kotsu.co.jp/bus/download/minami-awaji.pdf
預けた荷物をどうするかという問題がありますが、バスによっては東浦ICで下車、2kmで民宿に帰れます。
民宿が空いていれば泊まるもよし、東浦BTから舞子までは遅くまでバスがあります。
http://www.kakuyasubus.jp/search/?url=search&route_id=17751
２日目リタイアだと、洲本バスセンターから 7:00 の始発を待って東浦ＩＣまで54分で行けます。
30分～１時間置きにバスがあり、東浦までの途中のバス停からも乗れます。
http://www.awaji-kotsu.co.jp/bus/download/jyukan-up.pdf
最終バスより遅く福良に着いてまともに走れない場合は国道28号で洲本までショートカットする方法があり、洲本まで43kmが20kmに短縮されます。
ゴールは27日（日） 8：00～11:00ぐらいでしょうか？
風呂に入って、プチ宴会して帰りましょう。
帰りのバス東浦ＢＴ発
10:35、11:05、11:35、12:40、13:35（JR舞子、三宮、新神戸行）
http://www.kakuyasubus.jp/kansai_shikoku/oiso/chart01.html
参加申込は以下記入の上NAMIまで。
氏名：
メールアドレス：
携帯電話番号：
目的の大会：
--
～～～～～～～～～～～～～
NAMI（浪越 保正）
KHF00023@nifty.ne.jp
072-821-9598
090-5056-2773
--------------------------------------------
以上です。
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我家でも一応巻き寿司を丸かじをしました。
巻き寿司は、近くのスーパーで買ってきました。
イワシは缶詰。
今年の健康を祈っていただきました。
写真は撮ってないけど、どちらも美味しかったです。
淡路島一周練習会の詳細は、呼びかけ人のNAMIさんから届きました。
淡路島の一周は約150Km、一昼夜をかけて走ります。
参加者は、すべて自己責任で保険などは加入いたしません。
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こんにちは、NAMIです。
このメールはBCCでウルトラ走友のみなさんにお送りしています。
お元気で走られてますか？
こちら、親の介護で大阪とうどん県を行ったり来たりの生活で、ウルトラの大会はさくら道も萩もどこも申し込んでませんが、ぼちぼち走っています。
さて恒例の淡路島での練習会の案内です。
地元ダブルさんの協力で実施します。
【2014淡路島一周マラニック練習会】
全て自己責任の練習会です。
3月21～22日、淡路島を146km、海岸沿い反時計回りに１周します。
集合日時：3月21日（金曜日）午前9時30分
集合場所：東浦バスターミナル（BT）徒歩２分の民宿「サンビーチさつき」前
http://www.sunbeach-satsuki.com/
前泊される方は各自でご予約ください。
当日大阪からの行き方
大阪発7:45 ＪＲ新快速 三宮着8:07
大阪発7:51 ＪＲ快速 三宮着8:18
大阪発8:00 ＪＲ新快速 三宮着8:22
梅田発7:45 阪神直通特急 三宮着8:17
（3月のダイヤ改正で変わる場合があります）
三宮ＢＴ発8:30 本四海峡バス「大磯号」 東浦ＢＴ着9:25（900円）
http://www.kakuyasubus.jp/search/detail/6950/0321/35337/35369
ＪＲバスチケットセンターと乗り場?はこちら↓
http://www.nishinihonjrbus.co.jp/ticket/st_in/st_in04_sannomiya.html
神戸、新神戸からの行き方
大阪からと同じバスに乗ってください。
新神戸発8:15、三宮ＢＴ発8:30
JR舞子、山陽電鉄舞子公園からが便利な方は同じバスが高速舞子発 9:00 です。
民宿「サンビーチさつき」は海側へ１～２分歩いたところ。
走る準備をして荷物を預けます。（翌日の風呂代込みで1000円）
10:00 スタート
地図を当日お渡ししますが、こちらにあります。自前プリント歓迎
http://www.flickr.com/photos/25799423@N00/sets/72157623565067030/
コンビニで休憩、食事しながら福良までは安全のため集団で行きます。
一時的に離れても休憩ポイントで合流します。
福良からは夜間走になるので、別れても集団走を心がけてください。
夜が明ければ単独走もＯＫです。
余裕がある人はここからスピードアップすることで充分練習になると思います。
但し、あまり早く着き過ぎると風呂がありません。
足の故障などトラブル時はバスなどを利用して連絡の上離脱してください。
連絡先：090-5056-2773（NAMI）
090-1026-8081（ダブル）
安全のためのライト、点滅灯、反射グッズ、夜の防寒対策も必要です。
リタイアポイント
福良（75km）から最終 20:40 のバスが高速舞子、三宮まで行きます。
http://www.awaji-kotsu.co.jp/bus/download/minami-awaji.pdf
それより前は、
淡路島南IC（68.5km）から最終 18:50 のバスで洲本IC乗換え、高速舞子まで行
きます。
それより前だと、湊（53.5km）から 3.3kmの西淡からバスになります。17:28、17:52、18:28、
18:52、・・・発
http://www.awaji-kotsu.co.jp/bus/download/minami-awaji.pdf
預けた荷物をどうするかという問題がありますが、バスによっては東浦ICで下車、2kmで民宿に帰れます。
民宿が空いていれば泊まるもよし、東浦BTから舞子までは遅くまでバスがあります。
http://www.kakuyasubus.jp/search/?url=search&route_id=17751
２日目リタイアだと、洲本バスセンターから 7:00 の始発を待って東浦ＩＣまで54分で行けます。
30分～１時間置きにバスがあり、東浦までの途中のバス停からも乗れます。
http://www.awaji-kotsu.co.jp/bus/download/jyukan-up.pdf
最終バスより遅く福良に着いてまともに走れない場合は国道28号で洲本までショートカットする方法があり、洲本まで43kmが20kmに短縮されます。
ゴールは27日（日） 8：00～11:00ぐらいでしょうか？
風呂に入って、プチ宴会して帰りましょう。
帰りのバス東浦ＢＴ発
10:35、11:05、11:35、12:40、13:35（JR舞子、三宮、新神戸行）
http://www.kakuyasubus.jp/kansai_shikoku/oiso/chart01.html
参加申込は以下記入の上NAMIまで。
氏名：
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目的の大会：
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