今日はロング走をと思ったけど・・・

朝から太陽が出ていい天気でした。
最近のランは、ほとんどがジムでのトレッドミルばっかりだったので、今日は予定もなかった。
そこで久しぶりに長い距離でも走ろうと思っていました。
朝の犬の散歩の時は風も弱くて、4～50Kmくらいのコースを思い浮かべていましたが、朝のうちはもたもたしていて出そびれてしまいました。
外は徐々に北西の冷たい風が吹き始め、結局お昼ご飯を食べてからジムへ。
ほんまに弱虫であきません。
時間もあったので軽い筋トレをした後、トレッドミルで2時間40分を走りました。
室内温度20℃前後、汗びっしょりになりながら走った距離は27Kmでした。
先日から右膝がちょっと痛かったので、今日は無理をせず傾斜も終始2度で1Km5分半前後で通しました。

トレッドミルばっかりで走っているってどうなのでしょうね。
同じ距離や速度であっても、外とはだいぶ違うようにも思います。
外を走ると、同じような速度で走ってもトレッドミルよりだいぶしんどいような感じ。
もっと外を走らなければと思っているのですが、どうも思うようにいきません。