ども、砂川です。
最近、いろんなヒトからマラソンの相談を受けるコトが多いです。
「走ってみたいケド・・・」
キツいスポーツってな印象が強いので、二の足を踏むヒトが多いですケド、私はいつも
「とにかく走ってみれば? 走れば解決しますヨ」そう答えます。
「案ずるよりも産むが易し」です。
「ヒザが痛くなる」・・・コレは骨格上のモンダイ(O脚とか)もありますケド、ほとんどは
脚の筋力不足です。私自身もO脚で、着地の衝撃がまっすぐに膝関節に乗らないので
痛みの原因になるコトがありますケド、O脚は筋肉で補強するしかないのです。
ゆっくりでも走りだすコトで脚に筋力がついて、きっと走れるようになります。
「時間がない」・・・営業マンでもそうですケド、「時間がないからできない」というヒトに
限って、時間があっても絶対にできません。(笑)
要するに「やる気のモンダイ」であって、「時間をつくりだして」走るコトで、メリハリの
ある「段取り」ができ、「走る」コトでアグッレッシブなメンタリティを身に付けるコトが
できます。
「疲れる」・・・少々シゴトで疲れていても、「有酸素運動」をするコトで血流がよくなり
新陳代謝も格段によくなるので、逆に疲れはとれますし、「疲れにくい」カラダになります。
さて、ライヴ明けの日曜日、朝6:30に起床して長居公園に走りに行きました。
そのハナシの前に土曜日の私。
門真までお客様の修理車を引き取りにあがり、あまりにアツかったので、帰路、コンビニで
500mlペットのスポーツドリンクをゴクゴクしてから、かき氷をゴリゴリ。
ライヴの前に大坪氏と「ミルク金時」をゴリゴリ。
ライヴ後にトンコツラーメンに換え麺。帰宅してから缶ビールを計2本。
日曜日、家を出る前に牛乳をゴクゴク・・・。
で、走る前、ストレッチをしてる時からなんだか違和感があったんですね。
カラダの中のドコかで「警報」が鳴ってるようなカンジでした。(笑)
「走れば解決!」
走りだしたら治るやろ・・・と思い、走りだしました。
もうすでに気温は30℃に近かったと思います。
やけにアツく、やけにカラダが重い・・・そう思ってましたケド、だいたい、早朝に走る時は
いつも5~6kmを過ぎるまでカラダが重いし、心臓がイタかったりするので「走れば解決!」
と思ってました。
「雲外蒼天」、そんなカンジで。
「走り終わったら、帰り道でドコかのコンビニでトイレを借りようかな」と思い始めたのは
半周ホド走ったアタリ・・・。
ところが、カラダの中の警報は消えるどころか、突然、大きく鳴り始め、メガデスの
アルバムジャケットを脳裏に浮かべながら・・・「あかん・・・」(笑)
長居公園を走り始めて12~3年が過ぎましたケド、初めて走ってる途中でトイレへ。(笑)
モンダイはココから。
走ってる最中なので、トーゼン「ティッシュ」などは持っていません。
長居公園の公衆トイレにまさかトイレットペーパーは期待できません。
それでも「きっと、誰かが使い残したポケットテイッシュがあるハズや!」と
気合いを込め、「カモン! ロックンロール!」とドアを開けると・・・
果たして、ありました。「誰かが使い残したポケットティッシュ」が。
私の気合い勝ちです。(笑)
ホッとしてから、再び走り始めましたケド、やけにカラダが重たくて、結局3周しか走れず、
体調不良を自分自身への理由として、帰宅しました。
自宅でカミさんと娘、「誰のか分からん、そんなティッシュを使うなんて・・・」と私を
非難しますケド、だいたい他に選択肢のない状態であって・・・。(笑)
営業マンでもそうですケド、「タフマインド」が大切ですね。(笑)
来週からは、ちゃんと体調を整えてから走りますね。(笑)