本日と明日は連休となります

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



本日20日と明日の21日は連休となります。

また、25日（土）は午後休診となります。

ご迷惑をお掛けいたしますが宜しくお願い致します。

ストレッチは寝る前に

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



夜寝つけない。

夜中に目が覚めてしまう。

こんな症状の方は多いと思います。


そんな時試していただきたいのが、寝る前に軽いストレッチをすることなんです。

あまり激しくストレッチをしてしまうと身体が目覚めてしまいますのでゆっくりと自重だけで伸ばすようにしてください。


伸ばす場所は、背中から腰と足の後ろ側です。

背中はバスタオルをたたんで丸めた状態で硬めの床の上に置き、その上に仰向け（上向き）に寝っころがるだけです。

クッション等を使ってもいいと思います。

高さは気持ち良い高さ！

痛いのはダメです。

また、枕は入れず７～８分程リラックスして寝てください。

布団やマットレスの上ではやらないようにしてください。


足の後ろは一般的に良く行う方法で構いません。


これを毎日行うことにより、寝る前に身体の緊張が解れ、寝つきが良くなるはずです。


日中緊張することばかりですので、寝る時ぐらいは緊張を解しましょう。

そう単純ではないんです

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



色々な媒体で、"○○にはこのツボ！"と書いてあるのをよく見かけます。

しかしそんな単純なものではないんです。


人により使うツボは違いますし、同じ人でも日が変わるとまた変わったりするものなのです。

その時の身体の状況により使うツボは変わりますので。


ですのであまり振り回されないようにしてください。

リラクゼーションと施術は違うんです

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



昨日ご紹介で来院された方が当院へ来る直前にリラクゼーションのお店へ行ったそうです。

主訴は腰痛。

結局良くならず、ご紹介してくださった患者様が「鍼に行かないと！」と、おっしゃり予約してくれました。


ここで伝えたいのは、リラクゼーションはあくまでも“気持ち良い空間の提供”であって、身体を良くすることではありません。

身体を良くするためには国家資格を取得しなければならないからです。


痛みが有る場合はリラクゼーションには行かない方がいいと考えています。


まずは病院へ行き、きちんと検査を受けてください。

その後国家資格を持った治療院へ行くようにして頂くといいと思います。


整体やカイロ、リラクゼーションにセラピー等色々ありますが、これらは国家資格ではありません。

今通っている先生に国家資格を持っているか聞いてみてください。

何の為に国家資格があるのかを考えてみてください。


極端な話になってしまうかもしれませんが、医師免許を持っていない人に診てもらいたいと思いますか？

私は嫌です。


少し疲れているとか、リラックスしたいという場合に行くのはいいと思いますが、痛みが有る場合は駄目です。

自分の身体を診てもらうのに、会社や協会の認定資格だけでは不十分だと考えています。

もう一度言っておきます。


今通っている先生は国家資格を持っているか確認してみてください。

鉢の植え替え

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



当院の入り口横に置いてあるパキラ、とても元気がいいんです！



でも最近、元気が無くなってきていました。

理由は鉢が小さく、根を伸ばせないからだと思います。


このパキラ、開業した時不動産屋さんから頂いたものです。

その時の鉢は７号。背の高さも１Ｍ位でした。

それから３年ほどして私の身長（約170cm）を抜き、鉢を９号へ変えました。


またまたそれから３年ほど経ち、枯れてしまう葉っぱが増えてきてしまいました。

９号に変えた時も「少し小さいかな？」とは感じていたのですが折角買ったので我慢してもらっていました。


100円ショップへ行ったとき、植え替えるのに必要なものが売っていたので買い揃え、植え替えを行いました。



まずは１２号の鉢の底に網を置き



敷石を入れ



少し土を入れます。



前の鉢からパキラを抜きとり、手で土を軽く解します。



まるで宮崎駿さんのアニメで出てきた天空の城ラピュタみたいですね(^o^)

その後先ほどの新しい鉢に真っ直ぐに入れ、周りに土を入れていきます。



少し多めにお水を上げ完成。（全かい植え替えた時少し斜めになってしまっていたので今回はしっかりと真っ直ぐに！）


根がしっかりするまでは注意しておかないと駄目ですね。


また元気になってくれると嬉しいです。