眼を休めましょう！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



頭痛の原因として眼の使い過ぎが挙げられます。

特に普段のＰＣ作業にプラスしてスマートフォンの使い過ぎが挙げられます。


スマートフォンの持ち過ぎによる小指の変形や、下を向くことによる首肩のコリなどです。

また、目の使い過ぎによる頭痛もかなり増えてきています。


一番はスマートフォンを使わない事なのですが、それは無理だと思いますのでせめて電車の中は使わないようにしてみませんか？

電車に乗ると多くの方が下を向いてスマートフォンを弄っている光景は異様に感じます。


顔を上げて外を見てみましょう。

日本には四季があり、四季を感じることができます。


眼の使い過ぎからくる頭痛は鍼で抑えることもできますが、一番は眼を休めてあげることです。

スマートフォンやＰＣを使わない時間を増やし、眼を休めてあげてください。