足を緩めると

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


私は腰が痛くなると足のストレッチをします。

太ももの後ろをしっかりと伸ばすようにです。

そうすると、腰の痛みが軽減します。

これは、お尻から足までの神経が腰から出ていることに起因します。

腰が悪くなると臀部や足に影響を与えますが、その逆もまた然りです。

足をしっかりと緩めてあげると腰への負担が軽減されるのです。

腰が痛い方は一度お試しください。