正しい姿勢

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


皆さんは正しい姿勢をしていますか？

こう聞かれても、自分がどのような姿勢になっているか殆どの方はわからないと思います。

どのような姿勢が正しい姿勢かはわかっていても、自分の姿勢を見ることは滅多にないからです。

そこで活用していただきたいのが携帯電話のカメラ機能です。

友人や家族に、前からと後からと横からの姿勢を撮影してもらってください。

カメラの高さを一定にして、身長の中心辺りから撮影するのがいいと思います。

これにより、自分の姿勢を見ることができます。

その姿勢と正しい姿勢を見比べてみてください。

そうすることにより、どこをどうすれば正しい姿勢になるかがわかると思います。