やり過ぎは禁物

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


今朝のＷ杯の日本戦、残念でした。

まだあと１試合ありますので頑張ってもらいたいですね。


運動はした方がいいのですが、やり過ぎは禁物です。

プロの選手を見ているとわかると思いますが、皆さん怪我で手術をしたりしています。

人それぞれ運動量は違いますが、軽く全身を動かすのが　いいと思います。

やり過ぎて身体を痛めないように気を付けてください。