足から腰へ

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


最近、自覚は無いのですが足が張っている方が増えています。

腰が悪く、足に影響を与えているのですが、その逆もあります。

つまり腰から足にきて、今度は足から腰に悪影響を与えてしまうのです。

腰のケアはなかなか難しいので、足のケアをしましょう。

やり方は、太ももの後ろを伸ばすだけでいいです。

なるべく毎日行うようにしましょう。