指のマッサージ

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


肩、腕、ときましたので、最後は指を。

以前来院された方で、「指がゴワゴワするんです。」と言われたので簡単なマッサージをお教えしました。

それは指の側面を根元から指先へ反対の指で挟みこむようにしてマッサージします。







これを全ての指におこなってください。

また、最後に軽く指を引っ張るともっといいと思います。

これをするだけで指が楽になります。

いつでもどこでも簡単にできますのでお勧めです。