shigeru38take @shigeru38takeまあ、クリスマスイブの夜の公園で全力疾走してる集団っていないよな(笑)
練習日記。昨夜はクラブ練習会に合流。アップ流しの後、2.15km全力２本(つなぎ0.8kmジョグ)8:40-8:56の後に全力で400m-300-200-100のレペ。80秒-56-34-14。100m14秒は条件考えれば高校の時と変わらないぞ！今日は休足。
まあ、クリスマスイブの夜の公園で全力疾走してる集団っていないよな(笑)
練習日記。昨夜はクラブ練習会に合流。アップ流しの後、2.15km全力２本(つなぎ0.8kmジョグ)8:40-8:56の後に全力で400m-300-200-100のレペ。80秒-56-34-14。100m14秒は条件考えれば高校の時と変わらないぞ！今日は休足。