秋刀魚の甘辛煮入りオムレツ弁当
サラダ[キャベツきゅうり人参）秋刀魚の甘辛煮入りオムレツ小松菜と牛肉のガーリックソテー南瓜のソテーくぎ煮、梅ごぼう乗せごはんバームクーヘン秋刀魚の甘辛く煮たものを冷凍しているのでごくして卵と一緒のオムレツに焼いたよ。
味付けはなにもなし、秋刀魚に味が付いているのでこれで十分
簡単でお弁当に美味しいのです。
もう秋刀魚のストックがなくなってしまった
今朝用に昨日の夜遅くに焼いた。
ねじりパン、これも簡単。
手の込んだパンは焼かない
面倒だから
今日はやっと暖かい日になりましたね。
散歩途中によその家だけど梅のお花がきれいだったのでパチリ
ピンクの色が可愛いわ
変わりシュウマイ
シュウマイベビーホタテときゅうりの辛子酢味噌和えキムチ納豆切干大根サラダ（レタスハム、トマト）中華野菜スープ[シメジ、ニンジン、キャベツ、春雨）玄米麦黒米入りごはんシュウマイは包むのではなく皮の千切りをくっつけただけです。
たまに目先変えて
でも包むよりほんと簡単であっという間にできちゃう。
らいぐーさんのところで野菜たっぷりのスープを見つけたので早速我が家も
でも中華味にしました、シュウマイだったので
卵入れてとろみも付けたよ
月末は週初め、気合い入れてスイミングへ・・・
休館日じゃん
ボケ加減 いつものことで 慣れてます
休館日だからって、家でもできますエアロバイク
シェルちゃん画像川柳です
satokoのスポーツ日記 
また来てね