休日のモーニング
サンドイッチ（レタス、きゅうり、ハムリンゴ・コーヒーゼリーオレンジジュース・ミルクティー簡単野菜とハムのありきたりサンドで済ませました
それでも自分で焼いたパンっていうだけでも気分が違う
たいしたことないね＾＾
竜田揚げ
竜田揚げ（水菜）サラダ[キャベツ、きゅうり、大根、赤キャベツ）さつま芋の煮物ふろふき大根お味噌汁（ナス、たまねぎ＜ほうれん草）から揚げではないので～～
生姜ニンニク、醤油みりんに漬け込んでいた鶏を片栗粉をつけてあげました。
私はこっちの方が好きなんです。
よく味が染みてたわ
昨日今日とバタバタしていました。
これではいけないよね～思いたってロールケーキ。
シンプルで生クリームのみだけど～スポンジもよく焼けてて美味しかった。
夜遅くにティータイム
このために夕食の鶏肉は２個にして、夜遅くからエアロバイク
お風呂前 テレビ見ながら こぎ出したう～～ん、変な人でしょう
でもテレビ見ながらって結構できるのよ。汗だく
おまけ画像
トリミング したてのサラサラヘアー
シェルちゃん画像川柳です
satokoのスポーツ日記 
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