マイランチ
レタス、ハム、ほうれん草のソテー野菜のクリームシチューほうれん草パングレープフルーツミルクプリン、イチゴほうれん草パンが一個残っていたので解凍して軽くトースターで暖めていただきました。
これで新しいパン焼ける～忘れているね、たまに冷凍庫整理しないと。
後はシチュー、これは花型に切った周りとかを残していたので、玉ねぎジャガイモと一緒にシチューへ簡単。
モーニングのようなランチタイムでした
パン 
レッスンの時間があるためいたって簡単、成型に時間かからないもので
とんかつ夕食
とんかつ(キャベツ、ブロッコリー）野菜コンソメスープ（キャベツ、ベーコン）茄子の生姜あんかけ煮にんにくの丸ごと揚げキュウリと人参のぬか漬け黒米玄米入りご飯お味噌汁(豆腐葱、なす)いつもチキンかヒレカツなのにかなり久しぶりのとんかつ
大根のおろしとソースの二種類で頂きました。
キャベツを使い切りたかったので、とんかつにも添えてスープにもでたっぷりと摂取だね
にんにく丸ごと揚げ、焦げてるようだけど中のにんにくは大丈夫、お芋みたいにホクホクでお塩振っていただくと美味しいよ。
にんにくパワー全開なのにこの方法だとにおわない
少し遅めの夕食になってしまったのでメニューは加減して少なめでした。
出かけ前のアイロン今朝お弁当も出来てさ～～いってらっしゃいの時間かなって思ってたら。
ブレザーのちょっとこの皺が気になる・・・
って主人。夏用のなって始めて着るんだけど、つるしておいても皺ってあるのね。
もしや
アイロンしてって言う
だって忙しいのよ、これから掃除に洗濯干してって思っていたら、自分で出してきてる。
自分でするの
時間あるのしてあげようか
(あまり思ってなかったけど
）
良いよ～自分で出来るから。イヤッホ～～
３枚ほどアイロン物がたまっていたのでついでにお願い～～～
って思わず言いそうになったけど それだけは止めましたわ
男性も アイロンできたら 超ラッキー 味しめちゃいそう 
画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね
シェルちゃん画像川柳です 
satokoのスポーツ日記です 水泳バレエにジョギング筋トレ・・・
お昼からの雷が凄かったわ