チキンカツ弁当☆サラダ（キャベツ人参胡瓜、トマト）
☆チキンカツ
☆切り干し大根
☆スナップインゲンの胡麻和え
☆お多福豆
☆グレープフルーツ
月火となかったので久しぶりのお弁当でした。
朝寝坊してたので早めに今日は起きないとね
すぐにご飯を炊いてその間にチキンカツを揚げて。
わりと段取り良く出来上がった
切り干し大根は一回分づつに分けての冷凍を解凍しただけ、一品こんなのがあると便利です。
夕食
☆冷しゃぶサラダ（牛肉、レタス、トマト、大根）
☆秋刀魚のピリ辛煮
☆出し巻き卵
☆アボガド
☆納豆
☆ほうれん草の胡麻和え
☆黒米玄米麦いりご飯
なんだか～夕食の時間が急に早めになって慌てていい加減でした
秋刀魚だけ煮ておいたので後は簡単に冷しゃぶ～～
乗り物酔いいや～～今日はレッスンの帰りにちょいと酔ってしまったのです。
混んでて座れない、車内は暑い、友達と揺れながらメールしてたっが原因かな
あ～～もうきつかったよ
一回降りて休憩してもう一回乗りなおし。
で二回目に乗ったら前の人の香水が臭い・・・
っとくりゃもう最悪。夕食食べれませんでした～～～～痩せるか
明日は水泳だ～～～～
大嫌い 香水きつい おばちゃんが私におい物が弱いんですよね～香水にお香に線香も・・・
スポーツ日記☆