水曜日・・・

月曜日と火曜日は、面談週間で５分短縮でしたが今日は平常授業でした。

明日も１・２年生は、実力テストがあるようで木曜日なんですが６限みっちり実力テストをするそうです。

そして、３連休に入り来週の月・火・水がまた面談週間で５分短縮のようです。

愚痴になりますが、そんな変則的な授業をしてたら生徒たちも混乱するでしょうに・・・

本当に変わった学校です！！

さて、今日の練習は２日後の祝日に試走へ行くため、男女とも2000mのTTをやりました。
（さぼるがやる訳ではありませんが・・・長距離を指導している顧問が言ってました。）

結果は、上位の順に適正な区間に入れるそうです。

昼間にさぼるも長距離を指導している顧問と話をして、こちらの言い分も聞いてもらいました。

これである程度、誰がどの区間を走るか見通しが付いたようです。

最終決定は、１１月１１日（土）の試合前日にオーダー用紙提出なんでまだ猶予があります。

しかし、今回の決定で概ね決まりかと感じています。

大役を任された生徒は、自覚を持ってしっかり自分の区間で全力を出し切ってほしいですね。

＜　中長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｽｲﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯﾄﾂｲｽﾄ×10　３set
Jog、体操、肩ｽﾄﾚｯﾁ、ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞ、動的ｽﾄﾚｯﾁ
Mini hurdle side jump×10　３set
Mini hurdle side もも上げ×10　３set
壁もも上げ×左右各20回　３set
Mini hurdle drill（速いversion）
・横向き（左右）×２、２
・前向き（左右入り）×２、２
・Running×６
ｽﾄﾗｲﾄﾞ走
M：180cm×３、190cm×３、200cm×３、210cm×３
W：150cm×３、160cm×３、170cm×３、180cm×３
Main training
M : 3000mT.T
W : 2000mT.T
流し
・100m×５
Down jog
補強
・2人組補強 ×50 ５set
・dip ×20 ３set
体操