お久しぶりのゴールド免許証と認知症予防

先日免許の更新手続きに行き、今日が講習会と受け取りの最短の日だったので、午後から高島署行って来ました。

思い起こせば数年前、田舎の農道で一旦停止をする代わりに超徐行をしていたのを張ってきた覆面パトカーに検挙され、、、。

その後2回更新しましたが、微妙な日にち差でゴールドに復活できず、やっとこの復活。これで来年からは自動車の任意保険が少し安くなります。

ちょっと嬉しい本日でした。

朝は自治会の役員と老人会と有志のみなさんで「もしもの大雨」に備えてのマス掃除。終了後自宅前の溝の苔剥ぎ掃除に勤しみ、間にワンコの散歩、帰宅して残りの溝掃除。昨年雪前にコケ剥ぎ掃除をしてから、放置していたので、結構な量の苔が生えていました。苔の生えているところには土も溜まっており、ゴリゴリとはがしていたら、カエルがピョンピョコ逃げ出しました。苔剥がしは春先にもしておいた方がいいなと感じた本日。でも来年まで覚えているかな？

汗びっしょりだったので、シャワーで汗を流し、髪も洗い、ちゃちゃっとご飯を食べて、免許受け取りに行きました。

帰ってきて内職にとりかかったものの眠気が、、、昼寝2時間してしまいました。起きたら5時・・・。

夜にTVで認知症予防体操のようなことをしていました。70歳代くらいの方に一昨日の晩御飯に何を食べたかと聞かれて、みなスラスラと答えておられ、はて、一昨日何を食べたかと思い出しても思い出せない！ヤバイ！昨日の夕食すら思い出すのに時間がかかりました。

続いて64から７と９をゼロになるまで交代に引き算をするのに何秒かかるかをしていました。アカンめちゃくちゃ遅い。７と９の交代がスムーズにできん。今7引いた？９やった？と

自分に愕然としました。

続いて自宅で出来る認知症予防運動もやっていました。しりとりをしながら段の昇り降り。右足で上り左足で降り、その間に一人しりとりをする。これならできそう、いやせにゃなるまい、このままではヤバイ、絶対しようと思った今夜です。

認知症予防は運動と頭を使うことを一緒にするのがいいそうです。

読者のみなさんは昨日の晩御飯、一昨日の晩御飯をすぐに言えますか？

ではまた明日
読んでいただいてありがとうございました。

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