おやつ係

千代田クラブでおやつ係をしました。 . . . 本文を読む

ミルフィーユカツ

野菜たっぷりの料理を作りました。 . . . 本文を読む

400m×12

92秒は無理かなと思いましたが . . . 本文を読む

ピロリ撲滅

検査の結果胃腸にピロリ菌がいることが確認されましたので、今日から撲滅作戦に入ります。 . . . 本文を読む

金メダル獲得

トーストマスターズのスピーチ部門で金メダルに到達しました。 . . . 本文を読む

伴走シャッフル

バンバン葛西臨海公園練習会に参加しました。 . . . 本文を読む

会場設営

ワークショップの会場を設営しました。 . . . 本文を読む

論評ワークショップ

11日に我が家で行う論評ワークショップの準備に追われました。 . . . 本文を読む

1000m×6

登山の2日後でしたが、なんとかキロ4分で走れました。 . . . 本文を読む

ピロリ菌

胃がピロリ菌に感染しているようです。 . . . 本文を読む

伊豆ケ岳

アルパインリ―ダ―ズクラブの仲間といっしょに伊豆ケ岳(埼玉県)に登りました。 . . . 本文を読む

強制収容所

NK会で未だ残る北朝鮮の人権問題について勉強しました。 . . . 本文を読む

テ―ブルトピックススピーチコンテスト

東京論評ト―ストマスターズクラブのスピーチコンテスト参加しました。 . . . 本文を読む

計時係

千代田クラブの例会で計時係を務めました。 . . . 本文を読む