３００m×１５

ペース走に近いインターバル走を１５本やり切りました。 . . . 本文を読む

えびときのこのグラタン

焦げた薄皮（gratin）がおいしさをそそる料理です。 . . . 本文を読む

そのまま

浄土真宗の教えについての法話がありました。 . . . 本文を読む

１周忌

父の１周忌で山口に来ました。 . . . 本文を読む

ランスさんのスピーチ講習

スピーチの元世界チャンピオンから大事なことを教わりました。 . . . 本文を読む

頭脳プレー

テニスの今期の課題は「ヘッドワーク」（頭を使え）です。 . . . 本文を読む

泳ぎも再開

２週間ぶりに泳ぎました。 . . . 本文を読む

5000mペース走×2

2本目が課題です。 . . . 本文を読む

一段落

３週間連続のマラソン大会が終わり一段落つきました。 . . . 本文を読む

第33回ねりま光が丘ロードレース（伴走）

練馬区の光が丘公園をジローと一緒に走りました。 . . . 本文を読む

ゼミの同期会

同じゼミで勉強し昭和49年に大学を卒業した「同期会」に入れていただきました。 . . . 本文を読む

ニューヨークの印象

大会当日、ニューヨークはマラソン一色でした。 . . . 本文を読む

無事帰国

数々の思い出を残して本日午後４時無事成田空港に到着しました。 . . . 本文を読む

ニューヨークシティマラソン2014

強風の中サブ４でフィニッシュしました。 . . . 本文を読む