小金井公園マラソンの分析

9月13日の小金井公園でのラップは次のとおりです。
29㎞までは5分を切って走っていましたが、そのあとは大幅にペースが落ちています。
25㎞からペースアップをしたので脚に大きな負担がかかったようです。

距離　　ラップ　　
１ｋｍ　4分55秒
２　　　5分00秒
３　　　4分25秒
４　　　4分44秒
５　　　4分48秒 Split 23分52秒
６　　　4分41秒 1周目　27'33"
７　　　4分25秒
８　　　4分29秒
９　　　4分27秒
10　　　4分50秒 Split 46分44秒 (22'52")
11　　　4分42秒
12　　　4分35秒 2周目　27'28"
13　　　4分30秒
14　　　4分43秒
15　　　4分38秒 Split 1時間09分52秒(23'08")
16　　　4分39秒
17　　　4分56秒
18　　　4分58秒 3周目　28'24'
19　　　4分35秒
20　　　4分38秒 Split 1時間33分38秒(23'46")
21　　　4分49秒
22　　　4分49秒
23　　　4分57秒
24　　　4分37秒 　4周目　28'25"　
25　　　4分30秒 Split 1時間57分18秒(23'40")
26　　　4分16秒
27　　　4分31秒
28　　　4分58秒
29　　　4分53秒
30　　　5分38秒　Split 2時間20分34秒(23'16") 5周目　28'44"　　
31　　　5分08秒
32　　　5分21秒
33　　　5分29秒
34　　　5分28秒
35　　　5分30秒 Split 2時間47分30秒(26'56")
36　　　5分42秒 6周目　33'38"
37　　　5分29秒
38　　　5分25秒
39　　　5分46秒
40　　　5分58秒 Split 3時間15分50秒(28'20)
41　　　5分51秒
Goal　　 5分56秒　7周目 34'15"