１００００ｍレースペース走

ポポロ練習会に参加する前に、行きつけの接骨院で治療を受けましたが、その時読んだ「ランナーズ」最新号の記事にこんな特別企画がありました。
◎マラソン快走のカギは「心と身体」のマッチング　アナタのレースペース合っていますか？
→サブスリーを目指すのであれば、レースの２週間前にキロ４分０５～２０秒のペースで１０～２０kmを走っておけば良い。
と書いてあったので、今日は記録を狙わず本命レースに備えるペース走にしました。
たまたま４分１０秒で行く人が４～５人集団で引っ張ってくれたので、それについていきました。
８０００mは難なくいけましたが、残り２０００mでペースアップができませんでした。
結果は４１分４０秒で想定ペースで走り切ることができたので大満足です。
自分を追いつめるのではなく、（ややきついと感じる）適正ペースで走り抜く練習も楽しいと思いました。