３０００ｍ×３

寒さに負けじと朝から以下の日程をこなしました。
１０時料理教室（エビのチリソース）、１３時２０分接骨院、１４時３０分千代田図書館（翻訳案件の下調べ；朝鮮王朝第１６代王仁祖）、１８時３０分ポポロ練習会（３０００ｍインターバル３本）。

練習会ではキロ４分組に入って大学生について行きました。
１本目
３分５９秒→４分０２秒→４分００秒＝１２分０１秒
２本目
３分５８秒→３分５９秒→３分５７秒＝１１分５４秒
３本目
３分５８秒→３分５８秒→４分０２秒＝１１分５８秒


師範代の作品

私たちの作品（チリソースはやや辛めでしたが、棒棒鶏はしっとりとおいしくできました）