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昨年は10kmに参加した勝田全国マラソン、今年はフルに挑戦しました。30kmまではキロ4:10ペースで行くという作戦は、ほぼうまくいったと思います。実際は2:06:56でしたが、スタートから2.1kmまで(10:22)のロスタイムが1:30くらいあるからです。おそらく2時間5分台前半で走れていると思います。
しかし、ここからが問題でした。25kmあたりで盲人スピードランナーに追いつかれ、伴走者にどれくらいのペースで走るのか聞いたところ、サブスリーか悪くても3時間ヒトケタ台というので、一生懸命ついていきました。しかし、32kmあたりから離され始めとうとう見えなくなってしまいました。同じクラブのO沢さんは3時間5分台が目標だといっていたので、途中で離されましたが、彼にも追いつけるだろうと楽観していました(彼はネットでサブスリーを達成しました)。35kmまでの5kmは何とか22分16秒で走り切りましたが、35kmからの5kmはとうとう23分50秒もかかってしまいました。これでは絶望です。最後の2.2kmも10分28秒かかりましたから、キロ4分46秒で走ったことになります。ゴール時の手元時計は、3時間3分30秒(ネット)を示していましたが、グロス(公式記録)は、3時間4分44秒でした。順位は男子50代で35位(938人中)、男子総合では394位(6812人中)でいずれも上位5%以内には入れませんでした。
サブスリーが達成できなかった理由として考えられるのは、(1)加齢による体力の低下、(2)頑張ろうとする気力の不足、(3)長い距離の走り込み不足(LSDはせいぜい24km程度まで)、(4)小さな坂道の上り下りで体力を消耗したこと、(5)寒さと逆風(50代のワースト記録は、摂氏3度の中で風邪をおしてやっと完走した「岡の里名水マラソン」での3時間57分台、寒さに弱い体質)
途中通過タイム及びラップは次のとおりです。
5km 22:03
10km 42:43(20:40)
15km 1:03:24(20:41)
20km 1:24:20(20:56)
Half 1:28:59
25km 1:45:45(21:25)
30km 2:06:56(21:11)
35km 2:29:12(22:16)
40km 2:53:02(23:50)
Goal 3:03:30(10:28)
公式記録:3:04:44
(後半Halfは、1:34:31、キロ当り4:30)
しかし、ここからが問題でした。25kmあたりで盲人スピードランナーに追いつかれ、伴走者にどれくらいのペースで走るのか聞いたところ、サブスリーか悪くても3時間ヒトケタ台というので、一生懸命ついていきました。しかし、32kmあたりから離され始めとうとう見えなくなってしまいました。同じクラブのO沢さんは3時間5分台が目標だといっていたので、途中で離されましたが、彼にも追いつけるだろうと楽観していました(彼はネットでサブスリーを達成しました)。35kmまでの5kmは何とか22分16秒で走り切りましたが、35kmからの5kmはとうとう23分50秒もかかってしまいました。これでは絶望です。最後の2.2kmも10分28秒かかりましたから、キロ4分46秒で走ったことになります。ゴール時の手元時計は、3時間3分30秒(ネット)を示していましたが、グロス(公式記録)は、3時間4分44秒でした。順位は男子50代で35位(938人中)、男子総合では394位(6812人中)でいずれも上位5%以内には入れませんでした。
サブスリーが達成できなかった理由として考えられるのは、(1)加齢による体力の低下、(2)頑張ろうとする気力の不足、(3)長い距離の走り込み不足(LSDはせいぜい24km程度まで)、(4)小さな坂道の上り下りで体力を消耗したこと、(5)寒さと逆風(50代のワースト記録は、摂氏3度の中で風邪をおしてやっと完走した「岡の里名水マラソン」での3時間57分台、寒さに弱い体質)
途中通過タイム及びラップは次のとおりです。
5km 22:03
10km 42:43(20:40)
15km 1:03:24(20:41)
20km 1:24:20(20:56)
Half 1:28:59
25km 1:45:45(21:25)
30km 2:06:56(21:11)
35km 2:29:12(22:16)
40km 2:53:02(23:50)
Goal 3:03:30(10:28)
公式記録:3:04:44
(後半Halfは、1:34:31、キロ当り4:30)
翌27日は快晴、気温は10度前後、絶好のコンディションとなった。7:30上野発特急で勝田へ向かい、9時過ぎには無事受付終了で時間が余ってしまった。知り合いがいないか探してみたが、何しろ12,000人を超える参加者でごった返す会場では到底無理と思いあきらめた。フルのスタート地点でランナーを応援したが、知り合いを見つけることはできなかった。
と、のんびり過ごしていると、なんと10km39歳以下の部と40歳以上の部とではゼッケンの色が、白と緑で大きくちがうことに気づいた。当初12:00スタートの40歳以上の部で走るつもりでのんびりしていたが、これでは完全に目立ってしまうと思い、急遽年代は違うがゼッケンの色が同じグループと一緒に走ることに作戦を変更した。そのため35分もスタートが繰り上がってしまい。準備運動はおろかウォーミングアップができないままスタートラインに急ぐこととなった。ところが、スタート地点はランナーでいっぱい先頭に行くのは至難の業だったのでやむなく後方の位置についた。そのためスタート地点を通過するまで42秒もかかり、最初の1km通過が4分42秒と大幅に遅れた。これを取り返すべくジグザグで走者をかき分け前に進んだが、最初の3kmぐらいは自分のペースでは走れなかった。5km過ぎの折り返し地点で20分57秒、これでは40分は切れないと思い、大幅にスピードアップ。その時点でおそらく200番目ぐらいを走っていたと思う。後半は何とか3分台を維持できた。8km地点では32分09秒に戻していたし、次の1kmも3分48秒で走り、9kmを35分57秒で通過。この時点で39分台を確信した。ただ、ゆるやかな登りや2度の急カーブもあり、ラストスパートは十分できず、最後の1kmが3分51秒かかってしまった。記録はネットタイムで39分53秒、種目順位(男子39歳以下)で125位となった。
平坦なコースと思っていたが、結構登り下りがあった。ま、40分を切れたので一応満足。57歳最後の大会となった。公式記録には、「5786H.N」と掲載されるが、ともかく参加できてうれしい。ありがとう!Nさん。