第22回北海道マラソン

8月31日、暑さで苦労する大会と言われている北海道マラソンに挑戦した。前日は明走会の「前夜祭」に参加し、大会参加者からのアドバイスなどを聞き、何とかなりそうだなとの印象を得た。
当日スタート時の気温は27度、湿度77％とはいえ、風が涼しくたいしたことはないと感じた。午後12時10分、高橋北海道知事の号砲で、真駒内公園スタジアムを出発。最初の1ｋｍ地点で近くの人が5分10秒かかったと言ったので、徐々にスピードを上げ、5ｋｍを22分35秒で通過。次の１０ｋｍまではさらにスピードアップし21分21秒で走った。そのうち先を行く2000年大会女子優勝者のＩさんに追いついたので、挨拶をして抜き去る。１５ｋｍまでの５ｋｍは、21分18秒所要。ハーフ地点は1時間31分53秒で通過。後半も同じペースで走れば、余裕で3時間10分の目標を達成できると思っていたが、いつの間にかＩさんに抜かれ、25ｋｍまでの５ｋｍは22分33秒もかかってしまう。ペースを上げなければと思うのだが、なんだか疲れて足が動かない。肩甲骨あたりも痛くなったので、急遽サロメチールを塗る。また、途中7ｋｍごとに栄養ゼリー摂取しエネルギー源も補充してきた。しかし、やはり暑さのせいかなんだか身体がだるい（２５ｋｍ地点での気温は３０度、湿度５１％となっていた）、。３０ｋｍまではさらに1分スローダウンで、23分33秒かかる。これからが勝負というところの３５ｋｍまでは、ついに24分23秒かかってしまう。なんとか立て直さなければと思いつつ速い人についていこうと試みるが、力が出ない。４０ｋｍまでの５ｋｍはついに25分16秒で走るのが精一杯となる。あと２ｋｍ強の最後の区間がとても長く感じられた。ゴール地点の電子時計は、3時間13秒57秒を示していた（公認記録は3時間14分00秒、男子総合421位／2589人）。Iさんは、さすが元実業団の選手だ。3時間03分40秒で女子の部25位でゴールインしている。
ゴール後、北海道新聞のインタビューを受けたが、翌日の朝刊には載らなかった。
17時30分からサッポロビール工場跡のレストラン（Bier Kelly)で明走会の打ち上げ会に参加して、2次会には行かずにホテルに帰る。疲れすぎてよく眠れなかったが、足は特に痛いところはない。これからは持久力と上半身の強化が課題かと思う。
途中経過詳細は、以下のとおり。
ｋｍ　　split　　lap（km当たり）
　３　　13:47　4:36
　５　　22:25　4:19
　７　　31:08　4:21
１０　　43:46　4:13
１１　　48:03　4:17
１３　　56:33　4:15
１４　1:00:52　4:19　
１５　1:05:04　4:12
１６　1:09:07 4:03
１７ 1:13:50 4:42
１８ 1:18:10 4:20
１９ 1:22:36 4:26
２０　1:26:48　4:12
２１ 1:31:33 4:45
Half　1:31:53　0:20
２３ 1:40:25 4:26
２５　1:49:21　4:30
２６ 1:54:11 4:50
２７ 1:58:21 4:10
２８ 2:03:26 5:05
２９ 2:08:04 4:38
３０　2:12:54　4:45
３１ 2:17:47 4:53
３３ 2:27:36 4:50
３４ 2:32:26 4:50
３５　2:37:17　4:55
３７ 2:46:08 4:26
３８ 2:52:21 6:12
３９ 2:57:06 4:45
４０　3:02:33　5:27
ー２ 3:03:33 1:00
ー１ 3:08:53 5:20
Goal　3:14:00　5:07