Run & Swim

練習会では、たまたま快速ランナーが参加しなかったこともあり、速く走ることより正しい姿勢で走ることをを意識しながら１９ｋｍゆっくりと走りました。
走りながらいろいろな情報もいただき有益な練習会になりました。
今年は陸上審判員の資格を取ろうと思っています。
泳ぎもバタ足と手かきの基本練習を１００ｍずつやり、６００ｍをクロールで流しました。
疲れはまったくありません。水に入ってからちょうど３０分で泳ぎ切りました。
少し速くかつ楽に泳げるようになった気がします。


先月のレースでは館山から富士山が見えました。

今日は妻の命日（７周忌）でした。
遺影の前にチューリップを飾り、先日習ったばかりの韓国料理（そこぎ７チュルギチョリム）を捧げ、娘とともに追悼しました。