8000mBU走

ポポロ代々木練習会のメニューは8000mのビルドアップ走でした。C組に入り4分30秒から2.3kmごとに10秒上げていきました。しっかりとついていきました。
4分23秒¯4分36秒¯4分25秒¯4分24秒¯4分18秒¯4分17秒¯4分12秒¯4分02秒
想定ペースを若干下回りました。