神田

朝のNHKでは、東京の神田を紹介する番組を放送していました。豆乳屋には行ってみたいと思いました。
午前９時自宅発。まず目指すはK接骨院、ここで１時間ほどピラティスの講習を受け、続いて皇居でランニングの練習（４２０mのインターバル４本）をしました。元実業団選手の市河さんから丁寧なアドバイスをいただきました。苦しくなると肩に力が入り顔が前に出る傾向にあるようなので、これから意識して直そうと思いました。
２時間の運動で汗をながした後、あこがれのマンションの１階にあるレストランで昼食を取り、接骨院でシャワーを浴び。治療を受け、酸素カプセルに入って、ゆっくりと疲れを回復しました。
午後３時半に歯医者に行き、歯石を除去してクリーニングをしてもらい、先日あつらえたナイトガード（マウスピース）をもらいました。
夕方にT眼鏡店でスポーツサングラスの調整をしてもらい、スポーツ店でエネルギージェルを購入しました。
午後７時にスポーツ靴専門店に立ち寄り、先週あつらえた中敷（インソール）を受け取りました。これで１週間後にせまった田沢湖マラソン参加の準備が完了しました。
かつてよく映画を見ていた神保町シアターは、上映作品が外国のものだったので今日はやめて、いつものハンバーグ屋で夕食を食べ、帰宅しました。
今日は１日中雨でしたが、幸い夕食を食べ終わるまでは大降りにならず、楽しく神田をぶらつくことができました。