ゆとりの１日

朝は９時半からテニスレッスンで、ドロップショットの練習だったので、前に横に走らされました。
いつもは息が切れないのですが、今日はさすがに息が上がってしまいました。
１１時にテニスを終えて、生涯学習プラザの室内プールに行きましたが、１２時までは児童の水泳教室があり一部のレーンが使えなくなっていましたので、空くまで待つことにしました。１２時過ぎに入場し、まずバタ足５０ｍ、手かき５０ｍで体を慣らしてから、３００ｍ×１、２００ｍ×３のインターバルトレーニングに取り組みました。でも、２００ｍは７分ペースでやるのがやっとでした。結局、合計１０５０ｍ泳ぎました。
昼食（トマトの冷製カッペリーニ）と夕食（チキンチーズカツ）は、火曜日の料理教室で習ったことを復讐しました。娘が早く帰ってきたので、夕食は一緒に食べました。評判は上々でした。