朝は9時半からテニスレッスンで、ドロップショットの練習だったので、前に横に走らされました。
いつもは息が切れないのですが、今日はさすがに息が上がってしまいました。
11時にテニスを終えて、生涯学習プラザの室内プールに行きましたが、12時までは児童の水泳教室があり一部のレーンが使えなくなっていましたので、空くまで待つことにしました。12時過ぎに入場し、まずバタ足50m、手かき50mで体を慣らしてから、300m×1、200m×3のインターバルトレーニングに取り組みました。でも、200mは7分ペースでやるのがやっとでした。結局、合計1050m泳ぎました。
昼食(トマトの冷製カッペリーニ)と夕食(チキンチーズカツ)は、火曜日の料理教室で習ったことを復讐しました。娘が早く帰ってきたので、夕食は一緒に食べました。評判は上々でした。
いつもは息が切れないのですが、今日はさすがに息が上がってしまいました。
11時にテニスを終えて、生涯学習プラザの室内プールに行きましたが、12時までは児童の水泳教室があり一部のレーンが使えなくなっていましたので、空くまで待つことにしました。12時過ぎに入場し、まずバタ足50m、手かき50mで体を慣らしてから、300m×1、200m×3のインターバルトレーニングに取り組みました。でも、200mは7分ペースでやるのがやっとでした。結局、合計1050m泳ぎました。
昼食(トマトの冷製カッペリーニ)と夕食(チキンチーズカツ)は、火曜日の料理教室で習ったことを復讐しました。娘が早く帰ってきたので、夕食は一緒に食べました。評判は上々でした。
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