日曜練習会＋役員研修会＋懇親会＋カラオケ

忙しい日曜日でした。

朝8時に自宅発、習志野AC練習会に参加（2時間半）。
アンデルセン公園から８kmをきろ4分30秒前後で快走。
合計18kmを走りました。

午後1時に浦安文化会館着。
トーストマスターズ役員研修会に参加（4時間）。
今回はアルパインリーダーズの広報担当副会長として受ける側に回りました。

その後浦安駅前の塚田農場で懇親会（2時間）。

そのままバンバンカラオケで２次会。
私の愛唱歌の韓国歌謡曲「サンカチヤ」を歌いました。