スピード練習

ポポロのインターバルをなんとか設定の目標どおりこなしました。４００ｍ（２００ｍＪＯＧ）＋２００ｍ（２００mＪＯＧ）を７本続けた結果は、次のとおりです。
１本目＝８２″７０（６０″）＋４１″３５（６３″）
２本目＝８２″７８（６１″）＋４０″０３（６５″）
３本目＝８１″５５（６５″）＋３９″１５（６５″）
４本目＝８１″２４（５９"）＋３８″１９（６２″）
５本目：８２″１１（６０″）＋３８″８５（６４"）
６本目＝８３″５５（６１"）＋４１″２４（６１"）
７本目＝８６″３９（７１"）＋４１″９６
さすがに７本目はバテました。いい汗を流したので、「はるな庵」のビールで補充しました。