マラソン讃歌

ランニング日記を中心に様々な趣味活動を紹介します。

1万m加速走

2013年03月05日 | 練習日記
やっと寒さが緩みました。気を引き締めてポポロ練習会に参加しました。メニューは10000mBUで4分40秒から2000m毎に10秒ずつ上げていきました。 . . . 本文を読む
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