VO2 Max ローラー

レース２日前なので、刺激を入れる意味でめったにやらないL5ワークを。

一週間前の日曜日、TTバイクにディスクで出撃したのに平地の産業道路でノーマルバイクのあべちゃんさんとK原さんに付き切れしました。ずっと練習していなくて、突然強度をあげて足より先に心肺が先に音をあげたようで、本当に情けなかった。

刺激を一度あげておかないと、というわけでローラーを漕ぎ始める。
なんか今日は調子いいぞ。脚が軽い。こんな感覚はめったにない。メータ壊れているのかな？

#1
5 min L4 FTP 104%
Average Power, Watts 319
Average Heart Rate 167

#2
3 min L5 FTP 113%
Average Power, Watts 345
Average Heart Rate 171

#3
3 min L5 FTP 117%
Average Power, Watts 357
Average Heart Rate 177

#4
3 min L5 FTP 115%
Average Power, Watts 350
Average Heart Rate 176

突貫作業にしてはボチボチ。土曜日は集団から千切れなければいいなー。