（R5）長月30日 ごうや肉炒めに【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛

脈間隔変動なし　1315日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水

朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

コーヒー

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

イワシの缶詰

漬物

コーンスープ

プレミアム　モルツ

リンゴ

籠屋さんで

もぐらの新酒　を　予約

約９年以上飲んでいない

【麦】山猿　宮崎尾鈴山

をゲット

オレンジ百合

花１

花２

ツキヌキニンドウ

おしろい花　黄

アサガオ

ししとう

花３

【麦】山猿　宮崎尾鈴山　◎

【米】猫また焼酎 　鳥取県 千代むすび酒造　◎

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

【ジャガイモ】　喜多里　メークイン使用　◎

晩酌のあて

ごうや肉炒め

漬物

お通し的

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

晩酌のあて

味噌汁

【泡盛】泡波　波照間島産　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

カスタードケーキ　いのち　栗

カスタードケーキ　いのち　栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　長谷長老ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

（R5）長月29日 中秋の名月団子に【芋】佐藤 白黒にて

脈間隔変動なし　1314日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 朝飯 　ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

アサガオ

ミカンの花

みかん

おしろい花　黄

ツキヌキニンドウの実

花１

花２

オレンジ百合

アサガオ

ししとう

花４

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

粗びきサラミ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

山の

山の

やまの

栗パン

栗パン

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗パン

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

中秋の名月

団子

上からあんこが入っていて

ごまあん

クルミアン

あずき

です

アサヒ生ビール　マルエフ

えだまめ

晩酌のあて

ジャガイモ豆乳スープ

サラダ

【芋】佐藤　白　◎

くるみアン

【芋】佐藤　黒　◎

晩酌のあて

餃子

サラダ的

【米】猫また焼酎 　鳥取県 千代むすび酒造　◎

ドーナッツ

ロッテ　ZERO　ビスケット　糖質15.4ｇ

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

（R5）長月28日 ししとうに【米】猫また焼酎 鳥取県 千代むすび酒造にて

脈間隔変動なし　1313日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　朝飯 　ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ 　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼めし

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

みかんの花

みかん

おしろい花　黄

花１

花２

花３

花４

オレンジ百合

アサガオ

ししとう

花６

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

寒天デザート　

ベビーチーズ　カマンベール入り

チーカマ

フランクフルト

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

【芋】伊勢吉どん　新酒　亀仕込み 　◎

コーヒー

アサヒ生ビール　マルエフ

枝豆

肉野菜サラダ

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

ししとう

【米】猫また焼酎 　鳥取県 千代むすび酒造　◎

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

焼きうるめ

ピーナッツぎっしりカカオ７０％チョコレート　糖質7.6ｇ

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

（R5）長月27日 イカフライに【芋】さつま 相良兵六（さがらひょうろく）にて

脈間隔変動なし　1312日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ZERO

飴２つ

ZERO　チョコ

おしろい花　黄色

花１

花２

オレンジ百合

ハイビスカス

アサガオ

シシトウ

花４

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

カステラ

カステラ

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

ピーナッツ

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

イカフライ

晩酌のあて

にんじん卵豆腐

【芋】黒嘉門　◎

晩酌のあて

サツマイモ

ごぼう

味噌汁

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

納豆

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

（R5）長月26日 牛皿に【芋】川越（かわごえ） 朝堀り甘藷仕込みにて

脈間隔変動なし　1311日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

花１

花２

ツキヌキニンドウの実

花３

オレンジ百合

ししとう

ハイビスカス

アサガオ

花５

おしろい花

昼飯

牛皿大盛　トン汁　キムチ　サラダ

アサヒ生ビール　マルエフ（画像撮り忘れ）

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎

青森アップルワインケーキ

青森アップルワインケーキ

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

コーヒー

ピーナッツぎっしりカカオ７０％チョコレート　糖質7.6ｇ

ピーナッツぎっしりカカオ７０％チョコレート　糖質7.6ｇ

【芋】伊勢吉どん　新酒　亀仕込み 　◎

スモークチーズ　他

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

ピーナッツ　１０個

【芋】黒嘉門　◎

栗まんじゅう

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

ごぼう　サツマイモ

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

ぶり

豆腐

【球磨】豊永蔵　華吟　吟醸酵母仕込み　◎

（R5）長月25日 栗の練り切りに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　1310日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ　

アサガオ

ハイビスカス

オレンジ百合

花１

花２

花３

ししとう

花４

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎ブラックコーヒー割

【芋】黒嘉門　◎

糖質を考えたプチシュークリーム　糖質1.3ｇ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

ピーナッツぎっしりカカオ７０％チョコレート　糖質7.6ｇ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

晩酌のあて

ハムカツ

味噌汁

タコ刺身

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

ピーナッツ　（落花生おおまさり）

栗のねりきり

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

（R5）長月24日 タコの刺身に【球磨】豊永蔵 華吟 にて

脈間隔変動なし　1309日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（偶数日の４種）

あめ２つ

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

ZERO

きゅうり漬物

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

きゅうり漬物

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

きゅうり漬物

ZERO

飴２つ

オレンジ百合

花１

花２

ツキヌキニンドウ

花３

おしろい花

ハイビスカス

ハイビスカス

アサガオ

ししとう

花４

スプリングバレー

もつ鍋

スプリングバレー

もつ鍋

長老

晩酌のあて

ウインナー

里いも的

【芋】佐藤　黒　◎

晩酌のあて

タコ刺身

里いも

晩酌のあて

【球磨】豊永蔵　華吟　吟醸酵母仕込み　◎

納豆

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

甘栗

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

レバー

ミックスナッツ　糖質６.0g

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

ピーナッツぎっしりカカオ７０％チョコレート　糖質7.6ｇ

ピーナッツぎっしりカカオ７０％チョコレート　糖質7.6ｇ

TAKANO

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

ピーナッツぎっしりカカオ７０％チョコレート　糖質7.6ｇ

TAKANO

【芋】黒嘉門　◎

チョコチップクッキー

（R5）長月23日 カレールーに【麦】なでしこ 壱岐麦焼酎 にて

脈間隔変動なし　1308日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯　糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ


糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

団子

薔薇

おしろい花　黄

ハイビスカス

アサガオ的

ししとう

花１

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

晩酌のあて

カレールー

サラダ

らっきょう

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

コーヒー

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

【泡盛】泡波　波照間島産　◎

（R5）長月22日 焼き鳥４種に【芋】川越（かわごえ） にて

脈間隔変動なし　1307日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

ZERO

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

ししとう

ハイビスカス

花

すなぎも　ぼんじり　なんこつ　レバー

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

晩酌のあて

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

晩酌のあて

お通し的

里いもなど

森伊蔵

【芋】森伊蔵　あたったやつ　◎

味噌汁

【芋】森伊蔵　あたったやつ　◎

 【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造 ◎

晩酌のあて

栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

 

栗菓子

【泡盛】泡波　波照間島産　◎

チョコチップクッキー

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

沖縄黒糖

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　長谷長老ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎

（R5）長月21日 行者にんにくウィンナー 【芋】伊勢吉どん 新酒 にて

脈間隔変動なし　1306日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

 アップルカスタードディニッシュ　糖質8.0ｇ/１個

を持っていったら

サリングは

フジパンの　モンブランを持ってきた

なので　両方２個入

１個ずつ交換した　おいしかった

アップルカスタードディニッシュ　糖質８．０g/１個

薔薇

おしろい花

花１

ハイビスカス

ししとう

花２

【芋】佐藤　白　◎

TAKANO

栗とクルミのボルボロン

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗とクルミのボルボロン

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

焼きあじ

チョコチップクッキー

【芋】伊勢吉どん　新酒　亀仕込み 　◎

チョコチップクッキー

行者にんにくウィンナー　農研百姓塾

行者にんにくウィンナー　農研百姓塾

行者にんにくウィンナー　農研百姓塾

【芋】黒嘉門　◎

かごめ納豆昆布　

かごめ納豆昆布　

 

かごめ納豆昆布　

【芋】伊勢吉どん　新酒　亀仕込み 　◎

【芋】黒嘉門　◎

晩酌のあて

イカ巻き

かごめ納豆昆布　

晩酌のあて

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

晩酌のあて

茄子味噌汁

すき焼き的

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ