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(R5)長月30日 ごうや肉炒めに【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛

脈間隔変動なし 1315日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水

朝飯  ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)

コーヒー

昼飯

糖質86%カットのピザ マルゲリータ 糖質4.0g

イワシの缶詰

漬物

コーンスープ

プレミアム モルツ

リンゴ

籠屋さんで

もぐらの新酒 を 予約

約9年以上飲んでいない
【麦】山猿 宮崎尾鈴山
をゲット

オレンジ百合

花1

花2

ツキヌキニンドウ

おしろい花 黄

アサガオ

ししとう

花3

【麦】山猿 宮崎尾鈴山 ◎

【米】猫また焼酎  鳥取県 千代むすび酒造 ◎

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛 ◎

【ジャガイモ】 喜多里 メークイン使用 ◎

晩酌のあて

ごうや肉炒め

漬物

お通し的

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛 ◎

晩酌のあて

味噌汁

【泡盛】泡波 波照間島産 ◎

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎ 


カスタードケーキ いのち 栗


カスタードケーキ いのち 栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎


【泡盛】ブレンド古酒(40度) 長谷長老ベース900ml サンゴ礁300ml 琉球600ml ◎


【黒糖】朝日 壱乃醸 ◎お湯割り

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(R5)長月29日 中秋の名月団子に【芋】佐藤 白黒にて

脈間隔変動なし 1314日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 朝飯  ブランパン 2個入り 糖質2.2g で サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

アサガオ

ミカンの花

みかん

おしろい花 黄

ツキヌキニンドウの実

花1

花2

オレンジ百合

アサガオ

ししとう

花4

【麦】裸麦焼酎 初潮 西吉田酒造 ◎

粗びきサラミ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

山の

山の

やまの

栗パン

栗パン

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗パン

【芋】小牧 カメ仕込み 小牧醸造◎

中秋の名月

団子
上からあんこが入っていて
ごまあん
クルミアン
あずき

です

アサヒ生ビール マルエフ

えだまめ

晩酌のあて

ジャガイモ豆乳スープ

サラダ

【芋】佐藤 白 ◎

くるみアン

【芋】佐藤 黒 ◎

晩酌のあて

餃子

サラダ的

【米】猫また焼酎  鳥取県 千代むすび酒造 ◎

ドーナッツ

ロッテ ZERO ビスケット 糖質15.4g

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛 ◎

【吟醸粕取】 逢地21度 720ml 小松酒蔵 佐賀 ◎
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(R5)長月28日 ししとうに【米】猫また焼酎  鳥取県 千代むすび酒造にて

脈間隔変動なし 1313日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯  朝飯  ブランパン 2個入り 糖質2.2g  で サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)

昼めし

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

みかんの花

みかん

おしろい花 黄

花1

花2

花3

花4

オレンジ百合

アサガオ

ししとう

花6

【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込み◎

寒天デザート 

ベビーチーズ カマンベール入り

チーカマ

フランクフルト

【芋】小牧 カメ仕込み 小牧醸造◎

【芋】伊勢吉どん 新酒 亀仕込み  ◎

コーヒー

アサヒ生ビール マルエフ

枝豆

肉野菜サラダ

【麦】なでしこ 壱岐麦焼酎 花酵母仕込み ◎

ししとう

【米】猫また焼酎  鳥取県 千代むすび酒造 ◎

 【麦】ちんぐ 白 壱岐麦焼酎◎

【黒糖】朝日 壱乃醸 ◎お湯割り

焼きうるめ

ピーナッツぎっしりカカオ70%チョコレート 糖質7.6g

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛 ◎

【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込み◎
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(R5)長月27日 イカフライに【芋】さつま 相良兵六(さがらひょうろく)にて

脈間隔変動なし 1312日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

ZERO

飴2つ

ZERO チョコ

おしろい花 黄色

花1

花2

オレンジ百合

ハイビスカス

アサガオ

シシトウ

花4

【麦】大自然 屋久島 本坊酒造 ◎


カステラ

カステラ

【芋】小牧 カメ仕込み 小牧醸造◎

ピーナッツ

【芋】さつま 相良兵六(さがらひょうろく)◎ 

イカフライ

晩酌のあて

にんじん卵豆腐

【芋】黒嘉門 ◎

晩酌のあて

サツマイモ

ごぼう

味噌汁

【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込み◎

【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造◎

納豆

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛 ◎

【黒糖】朝日 壱乃醸 ◎お湯割り
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(R5)長月26日 牛皿に【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込みにて

脈間隔変動なし 1311日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯  ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)

花1

花2

ツキヌキニンドウの実

花3

オレンジ百合

ししとう

ハイビスカス

アサガオ

花5

おしろい花

昼飯
牛皿大盛 トン汁 キムチ サラダ
アサヒ生ビール マルエフ(画像撮り忘れ)

【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】屋久島 大自然林 本坊酒造◎

青森アップルワインケーキ

青森アップルワインケーキ

【芋】吉兆宝山 西酒造◎ 

コーヒー

ピーナッツぎっしりカカオ70%チョコレート 糖質7.6g

ピーナッツぎっしりカカオ70%チョコレート 糖質7.6g

【芋】伊勢吉どん 新酒 亀仕込み  ◎

スモークチーズ 他

【麦】裸麦焼酎 初潮 西吉田酒造 ◎

ピーナッツ 10個

【芋】黒嘉門 ◎

栗まんじゅう

【吟醸粕取】 逢地21度 720ml 小松酒蔵 佐賀 ◎

ごぼう サツマイモ

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛 ◎

ぶり

豆腐

【球磨】豊永蔵 華吟 吟醸酵母仕込み ◎
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(R5)長月25日 栗の練り切りに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし 1310日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

ロッテ ZERO ミルクキャンディー 糖質2.4g 

アサガオ

ハイビスカス

オレンジ百合

花1

花2

花3

ししとう

花4

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛 ◎ブラックコーヒー割

【芋】黒嘉門 ◎

糖質を考えたプチシュークリーム 糖質1.3g

【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】吉兆宝山 西酒造◎ 

ピーナッツぎっしりカカオ70%チョコレート 糖質7.6g

【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造◎

晩酌のあて

ハムカツ

味噌汁

タコ刺身

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛 ◎

ピーナッツ (落花生おおまさり)


栗のねりきり

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】吉兆宝山 西酒造◎ 
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(R5)長月24日 タコの刺身に【球磨】豊永蔵 華吟 にて

脈間隔変動なし 1309日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯  ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き

朝の薬 (偶数日の4種)

あめ2つ

ほんのり甘いシュガーラスク 糖質5.2g

ZERO

きゅうり漬物

昼飯

ご飯 200g

メイン

きゅうり漬物

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

きゅうり漬物

ZERO

飴2つ
オレンジ百合

花1

花2

ツキヌキニンドウ

花3

おしろい花

ハイビスカス

ハイビスカス

アサガオ

ししとう

花4
スプリングバレー
もつ鍋

スプリングバレー

もつ鍋

長老

晩酌のあて

ウインナー

里いも的

【芋】佐藤 黒 ◎

晩酌のあて

タコ刺身

里いも
晩酌のあて

【球磨】豊永蔵 華吟 吟醸酵母仕込み ◎

納豆

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
甘栗
【麦】大自然 屋久島 本坊酒造 ◎

レバー

ミックスナッツ 糖質6.0g

【芋】吉兆宝山 西酒造◎ 

ピーナッツぎっしりカカオ70%チョコレート 糖質7.6g

ピーナッツぎっしりカカオ70%チョコレート 糖質7.6g

TAKANO

【芋】小牧 カメ仕込み 小牧醸造◎

ピーナッツぎっしりカカオ70%チョコレート 糖質7.6g

TAKANO

【芋】黒嘉門 ◎

チョコチップクッキー
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(R5)長月23日 カレールーに【麦】なでしこ 壱岐麦焼酎 にて

脈間隔変動なし 1308日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 糖質86%カットのピザ マルゲリータ 糖質4.0g


糖質86%カットのピザ マルゲリータ 糖質4.0g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)


昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

団子

薔薇

おしろい花 黄

ハイビスカス

アサガオ的

ししとう

花1

【芋】吉兆宝山 西酒造◎ 

晩酌のあて

カレールー

サラダ

らっきょう

【麦】なでしこ 壱岐麦焼酎 花酵母仕込み ◎

【麦】裸麦焼酎 初潮 西吉田酒造 ◎

【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造◎

コーヒー

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛 ◎

【泡盛】泡波 波照間島産 ◎
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(R5)長月22日 焼き鳥4種に【芋】川越(かわごえ) にて

脈間隔変動なし 1307日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯  ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)

ZERO

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

ほんのり甘いシュガーラスク 糖質5.2g

ほんのり甘いシュガーラスク 糖質5.2g

ししとう

ハイビスカス


すなぎも ぼんじり なんこつ レバー

【芋】川越(かわごえ) 朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】小牧 カメ仕込み 小牧醸造◎

晩酌のあて

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎ 


晩酌のあて

お通し的

里いもなど

森伊蔵
【芋】森伊蔵 あたったやつ ◎

味噌汁

【芋】森伊蔵 あたったやつ ◎

 【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造 ◎

晩酌のあて

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎


【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

 
栗菓子

【泡盛】泡波 波照間島産 ◎

チョコチップクッキー

【吟醸粕取】 逢地21度 720ml 小松酒蔵 佐賀 ◎

チーズ in かまぼこ 糖質4.2g

沖縄黒糖

【泡盛】ブレンド古酒(40度) 長谷長老ベース900ml サンゴ礁300ml 琉球600ml ◎

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(R5)長月21日 行者にんにくウィンナー 【芋】伊勢吉どん 新酒 にて

脈間隔変動なし 1306日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)
昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

 アップルカスタードディニッシュ 糖質8.0g/1個
を持っていったら

サリングは
フジパンの モンブランを持ってきた
なので 両方2個入
1個ずつ交換した おいしかった

アップルカスタードディニッシュ 糖質8.0g/1個

薔薇

おしろい花

花1

ハイビスカス

ししとう

花2

【芋】佐藤 白 ◎

TAKANO

栗とクルミのボルボロン

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗とクルミのボルボロン

【麦】大自然 屋久島 本坊酒造 ◎

焼きあじ

チョコチップクッキー

【芋】伊勢吉どん 新酒 亀仕込み  ◎

チョコチップクッキー

行者にんにくウィンナー 農研百姓塾

行者にんにくウィンナー 農研百姓塾

行者にんにくウィンナー 農研百姓塾

【芋】黒嘉門 ◎

かごめ納豆昆布 

かごめ納豆昆布 

 
かごめ納豆昆布 

【芋】伊勢吉どん 新酒 亀仕込み  ◎

【芋】黒嘉門 ◎

晩酌のあて

イカ巻き

かごめ納豆昆布 

晩酌のあて
【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造◎

晩酌のあて

茄子味噌汁

すき焼き的

【芋】小牧 カメ仕込み 小牧醸造◎

【黒糖】朝日 壱乃醸 ◎お湯割り

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛 ◎

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

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