（R5）長月15日 栗バターにパンの耳ならば【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ですね

脈間隔変動なし　1300日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴１

薔薇

おしろい花　黄

百合

ハイビスカス

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

ブランクリームサンド　糖質5.6g

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

豚レバー

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

生揚げ

カルパス

味噌汁

ショウガ　これはうめましょう

ショウガ　これはうめましょう

栗バターに　パンの耳が出てきた

すると

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎ですね

ラストは

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

にします