（R5）長月24日 タコの刺身に【球磨】豊永蔵 華吟 にて

脈間隔変動なし　1309日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（偶数日の４種）

あめ２つ

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

ZERO

きゅうり漬物

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

きゅうり漬物

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

きゅうり漬物

ZERO

飴２つ

オレンジ百合

花１

花２

ツキヌキニンドウ

花３

おしろい花

ハイビスカス

ハイビスカス

アサガオ

ししとう

花４

スプリングバレー

もつ鍋

スプリングバレー

もつ鍋

長老

晩酌のあて

ウインナー

里いも的

【芋】佐藤　黒　◎

晩酌のあて

タコ刺身

里いも

晩酌のあて

【球磨】豊永蔵　華吟　吟醸酵母仕込み　◎

納豆

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

甘栗

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

レバー

ミックスナッツ　糖質６.0g

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

ピーナッツぎっしりカカオ７０％チョコレート　糖質7.6ｇ

ピーナッツぎっしりカカオ７０％チョコレート　糖質7.6ｇ

TAKANO

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

ピーナッツぎっしりカカオ７０％チョコレート　糖質7.6ｇ

TAKANO

【芋】黒嘉門　◎

チョコチップクッキー