（R5）長月7日 フランクフルト スモークチーズに 【麦】ちんぐ 白 壱岐麦焼酎にて

脈間隔変動なし　1292日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯糖質　オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質7.4ｇ/個


糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質7.4ｇ/個


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

日本のお茶

薔薇

おしろい花

月貫忍冬

花１

百合

ハイビスカス

アサガオ的

花２

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

フランクフルト　スモークチーズ

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

 【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

サクッといか天　糖質15.1g

サクッといか天　糖質15.1g

コーラ　コーヒー

晩酌のあて

もつ煮

お通し的　サツマイモ

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

サバのサラダ

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　マダガスカルバニラ　糖質５．０ｇ

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　マダガスカルバニラ　糖質５．０ｇ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り