（R5）弥生31日 ロカボ もち麦チョコ に【芋】森伊蔵 にて

脈間隔変動なし　1132日目


オレンジ百合がはえてきた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

突抜忍冬

花１

花２

花３

ポンタで　ビール5本ゲット

アサヒ・ザ・リッチ　と　チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

国産鶏むね肉使用　柔らかな触感　タッカルビ

国産鶏むね肉使用　柔らかな触感　タッカルビ　糖質13.3ｇ

晩酌のあて

国産鶏むね肉使用　柔らかな触感　タッカルビ　糖質13.3ｇ

晩酌のあて

サラダ

【芋】佐藤　黒　◎

晩酌のあて

味噌汁

晩酌のあて

あじ

豆腐

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

シュウマイ

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【泡盛】　手作り　白百合◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】森伊蔵　◎

（R5）弥生30日 鶏の胸肉に【芋】 宝山 玉茜 にて

脈間隔変動なし　1131日目


オレンジ百合の芽が地面から発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

突抜忍冬

花１

花２

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

【芋】佐藤　黒　◎

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

飴

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗

【栗】くり焼酎　三代の松　佐藤焼酎 ◎

【栗】くり焼酎　三代の松　佐藤焼酎 ◎

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

一番搾り

晩酌のあて

 

 アジのさしみ

一番搾り

晩酌のあて

鶏肉

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

【芋】森伊蔵　◎

【芋】 宝山　玉茜 ◎

（R5）弥生29日 えびやで【日本酒】 高清水 をいただく

脈間隔変動なし　1130日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）

花見をしようと 　大磯に向かう
大磯大衆食堂えびや　に11時開店とともに

入りたかったが　東名高速大渋滞で

12時過ぎに到着

かなり　時間が過ぎた

限定15食の　おまかせ御膳

まだ注文ができたので　うれしい

おまかせ御膳

高清水　と　豆

ほたて焼

さばの味噌煮

たけのこの天ぷら

味噌汁

しらす

刺身各種

ごはん

妻は　おまかせ丼

飯を混ぜて

次に　大磯コネクトに

これと

これをお勧めいただいたが

ご飯は頂いてきました

ので

コーヒーをいただきました

昔　お世話になった　 与宗丸さんの舟

奥には　波乗りシーン

焼酎水割り　いただく

いい感じ

奥行き

奥には部屋が・・・

舟が

湘南平に向かう

湘南平に向かう

湘南平に向かう

湘南平に向かう

湘南平に向かう

湘南平に向かう

湘南平に向かう

搭にカギがかけられなくなって

こちらにかけられるようになった

らしい

こちらに

こちらに

水割りをいただきながら

楽しむ

頭が桜の素敵な女性もいられる

煎餅で

煎餅で

塔を眺めながら　楽しむ

高麗山公園レストハウス

焼酎　水割り

煎餅

晩酌のあて

イワシとブロッコリー

味噌汁

大正製薬

大正製薬　おなかの脂肪が気になる方のタブレット

が届いた3錠いただく

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

サッポロ　銀座ライオン　ビアホール

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【芋】富乃宝山　西酒造　◎ 

（R5）弥生28日 鶏の胸肉に【芋】富乃宝山 にて

脈間隔変動なし　1129日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇで　サンド

サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

花１

花２

花３

花４

桜

選挙♪

選挙

桜

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 

と

【蕎麦】十割（とわり）そば全量

をゲット

昼飯　

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質15.3ｇ

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質15.3ｇ

昼飯

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 糖質15.3ｇ

豆腐

ブラックコーヒー

セロリ

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

むき栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

むき栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

サラダ的

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

鶏むね肉

ソースをかけて

【芋】富乃宝山　西酒造　◎ 

晩酌のあて

味噌汁

【芋】富乃宝山　西酒造　◎ 

晩酌のあて

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【芋】森伊蔵　◎

【泡盛】　手作り　白百合◎

（R5）弥生27日 肉野菜炒めに【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒

脈間隔変動なし　1128日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

晩酌のあて

サラダ的

豆腐納豆

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

晩酌のあて

肉野菜炒め

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

晩酌のあて

味噌汁

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】佐藤　黒　◎

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

（R5）弥生26日 島根でとれたイナダに【米】田酒 清酒カス にて

脈間隔変動なし　1127日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）

ブラックコーヒー

昼飯

日本そば

天ぷら各種

天ぷら各種

長ネギ

プレミアム　エビス

ブラックコーヒー

煎餅

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

晩酌のあて

島根県産　イナダ　刺身

さといも

玉ねぎトマト

ヒガシマル　牡蠣だし醤油

【そば】博多の華　２５度　◎そば湯

【そば】博多の華　２５度　◎そば湯

味噌汁

【そば】博多の華　２５度　◎そば湯

【米】田酒　清酒カス　青森県産　◎

【芋】 宝山　玉茜 ◎

イナダ　火入れ

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

糖質60％オフのメープルドーナッツ　糖質8.3g

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【芋】佐藤　黒　◎

（R5）弥生25日 里芋に【芋】 喜六 きろく 無濾過 にて

脈間隔変動なし　1126日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

飴１つ

昼飯　豆腐200gと

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ご飯　２００ｇ

メイン

突抜忍冬

チューリップ他

ルピナス

花

【芋】 宝山　玉茜 ◎

マッサージを受ける　17：50～18：25（35）

【芋】佐藤　黒　◎

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

晩酌のあて

肉野菜炒め

酢で

里芋

味噌汁

もろきゅう的

納豆

エビスビール

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

北海道産　鮭皮チップ　糖質0.1ｇ/100ｇ　

北海道産　鮭皮チップ　糖質0.1ｇ/100ｇ　

【黒糖】きらめきの島　奄美◎を　サバスで割る

【泡盛】　手作り　白百合◎をサバスで割る

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

糖質６０％オフのメイプルドーナッツ　糖質8.5ｇ

糖質60％オフのメイプルドーナッツ　糖質8.5g

チーかま

ちーかま

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

（R5）弥生24日 イカフライにスプリングバレー シルクエール（白）にて

脈間隔変動なし　1125日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

桜１

桜２

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

突抜忍冬

チューリップ

ルピナス

花１

花２

晩酌のあて

イカフライ

おでん的

芋

スプリングバレー　シルクエール（白）

晩酌のあて

サラダ的

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】佐藤　黒　◎

晩酌のあて

納豆

味噌汁

【芋】森伊蔵　◎

芋とともに

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

花手毬

花手毬

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

北海道産　鮭皮チップ　糖質0.1ｇ/100ｇ　

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

（R5）弥生23日 10年おきの森伊蔵開けた

脈間隔変動なし　1124日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

バックシーン

突抜忍冬

花１

ルピナス

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

チキンとインドカレー　黒カレー

【泡盛】　手作り　白百合◎

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

【芋】森伊蔵　◎

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

【泡盛】　手作り　白百合◎　古酒

晩酌のあて

カツオのたたき

味噌汁

キリン　一番搾り

【芋】 宝山　玉茜 ◎

【芋】森伊蔵　◎

晩酌のあて

納豆

キムチ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】森伊蔵　◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】森伊蔵　◎ 

（R5）弥生22日 ウインナーにプレミアム エビスにて

脈間隔変動なし　1123日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

花１

アネモネ

花２

突抜忍冬が

ルピナス

花３

晩酌のあて

ウインナー

プレミアム　エビス

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

【芋】 宝山　玉茜 ◎

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

焼きそば的

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

晩酌のあて

焼きそば的

サラダ

卵あて

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

晩酌のあて

味噌汁

卵あて

ロカボ　もち麦チョコ　糖質4.3ｇ/１袋１０ｇ　正栄デリシィ

【テキーラ】サウザシルバー◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎