（R5）長月13日 鶏のにんにく醤油焼きに【芋】小牧 にて

脈間隔変動なし　1298日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お茶

飴２

アサガオ

ハイビスカス

ハイビスカス

薔薇

おしろい花　黄

花１

花２

オレンジ百合

ハイビスカス

ししとう

アサガオ

花３

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

こんにゃくチップス　のりしお味　糖質９．０g/袋

カルパス

【芋】黒嘉門　◎

かまぼこ

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

貴多里

ミックスナッツ　糖質６.0g

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

晩酌のあて

鶏のにんにく醤油焼き

お通し的

晩酌のあて

ジャガイモカボチャ

きゅうり

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

味噌汁

【芋】佐藤　黒　◎

ブランクリームサンド　糖質5.6g

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り