（R5）長月25日 栗の練り切りに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　1310日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ　

アサガオ

ハイビスカス

オレンジ百合

花１

花２

花３

ししとう

花４

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎ブラックコーヒー割

【芋】黒嘉門　◎

糖質を考えたプチシュークリーム　糖質1.3ｇ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

ピーナッツぎっしりカカオ７０％チョコレート　糖質7.6ｇ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

晩酌のあて

ハムカツ

味噌汁

タコ刺身

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

ピーナッツ　（落花生おおまさり）

栗のねりきり

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】吉兆宝山　西酒造◎