（h29）長月３０日 豪華にウナギ白焼き刺身各種

脈間隔変動なし ４日目

長月は脈間隔変動ありは3日だけだった（先月先々月は１５日くらいあった）
だいぶ良くなった・・・・・

朝飯　飯少なめ 

角ハイボール　野菜スティック

アサヒ　ジャパンスペシャル

ウナギの白焼き　【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

ウナギ白焼き

ウスバハギの刺身

刺身盛り合わせ

太刀魚の刺身

れんこんはさみ揚げ

甘露煮

焼き鳥盛り合わせ

淡麗　プラチナダブル　プリン体０　糖質０

ナムルセット

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【芋】　喜六　きろく　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

つまみ昆布

イカソーメン 

（h29）長月２９日 わさび・ベビーチーズにて

脈間隔変動なし ３日目

 
朝飯（飯少なめ）

昼飯（飯少なめ）

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

キクラゲ野菜炒め

こんにゃくレンコン

ナスに卵焼き

豆腐みそ汁

【芋】 海 大海酒造 ◎

【芋】　喜六　きろく　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

わさび　ベビーチーズ

【スコッチ】ＴＥＡＣＨＥＲ’Ｓ　ハイボール◎

【黒糖】奄美　黒潮　３５度　◎

【黒糖】奄美　黒潮　３５度　◎

（h29）長月２８日 日高屋ちょい千いつもとちょっと変えて♪

脈間隔変動なし ２日目

朝飯（飯少なめ）

昼飯（飯少なめ）

クルミ＆アーモンド

クルミ＆アーモンド　その２

床屋へ

床屋の後は　日高屋ちょい千

いつもと少し変えて
冷や奴　と　メンマ
生中でなく　酎ハイ　にしてみた

酎ハイのおかわりと　餃子３個

最近は　こんな風に　糖質７．９などと記載された物が増えてきた

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

明太子チーズ

蕪の漬け物　に　レンコン

鶏の照り焼き

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

干しきびなご

【芋】 海 大海酒造 ◎

【芋】　喜六　きろく　◎

【スコッチ】ＴＥＡＣＨＥＲ’Ｓ　ハイボール◎

 
糖質のことが　新聞にも載っていた　蔵寿司の糖質下げた　寿司
ご飯を使わないで　刺身盛り合わせも作ればいいのに
糖質０の日本酒　ビールもあればいいのに♪

（h29）長月２７日 【スコッチ】ＴＥＡＣＨＥＲ’Ｓ ハイボールにて

脈間隔変動なし １日目

朝飯

昼飯

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

茶碗蒸し

生揚げ

水500cc

アサヒ　贅沢　ZERO

サラダ　鮭

豚肉　青菜炒め

アサリの　みそ汁

【芋】新美端麗　海　大海酒造◎

【芋】　喜六　きろく　◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【スコッチ】ＴＥＡＣＨＥＲ’Ｓ　ハイボール◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

（h29）長月２６日 サンマで一杯

脈間隔変動あり　 １日目

朝飯　飯少なめ

神奈川県最低賃金が26円上がった　956円

久々のちゃい千に　日高やさん

生ビール　やっこ

レバニラ炒め

レバニラ炒め　おいしいね♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ジンビーム　ハイボールに

チーズ鱈

おかわりは　オリスハイボール　きりっと濃いめ

チーズ鱈が合う

トリスハイボール　キリッと濃いめ　さらにおかわり

ふっくら焼きししゃも

いい感じ

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

糖質ゼロ　今度は
【日本酒】松竹梅　糖質ゼロ　を購入
紙パックを　すぐに瓶に入れ替える♪

なめこおろし

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

サンマ焼き

ナメコみそ汁

刺身4種

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

カツオ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

ブロッコリーサラダ＆チーズ

カブ

明太子チーズ

【芋】　喜六　きろく　◎

【日本酒】松竹梅　糖質ゼロ　

【芋】　喜六　きろく　◎

【スコッチ】ＴＥＡＣＨＥＲ’Ｓ　◎


【栗焼酎】ダバダ　火振　栗５０％◎

（h29）長月２５日 【泡盛】黒麹の本場 島唄でごうやちゃんぷる

脈間隔変動なし ２日目

朝飯　飯少なめ

昼飯　飯少なめ

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み
snow　6P　チーズ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み 

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

奴　木綿豆腐

キュウリ　ワカメ　ナガイモ

【泡盛】黒麹の本場 島唄 25度 ◎

ごうやちゃんぷる

【泡盛】黒麹の本場 島唄 25度 ◎

【泡盛】黒麹の本場 島唄 25度 ◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

アーモンド　と　クルミ

【芋】 海 大海酒造 ◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【栗焼酎】ダバダ　火振　栗５０％◎

（h29）長月２４日 【芋】森伊蔵 かめ壺焼酎にて

脈間隔変動なし １日目

朝飯 

朝飯　飯少なめ

こんな少なめです

昼食　飯少なめ

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

焼き豚

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

鰹のたたき

ひじき

豆腐のみそ汁

もろきゅうキムチ

お通し的

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【芋】 海 大海酒造 ◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

（h29）長月２３日 久々のちょいのみ キリンのどごしゼロ

脈間隔変動あり　 １日目　
4日ブリに出ちゃった（涙）

朝飯

昼飯

久々のちょいのみ
キリン　のどごし　ゼロ

ももしお

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

夕飯

トリムネ

やさい

ひじき

茶碗蒸し

【麦】麦の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ◎

【芋】　喜六　きろく　◎

【芋】新美端麗　海　大海酒造◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

（h29）長月２２日 【芋】 かめ壺焼酎 村尾がうまい

脈間隔変動なし ３日目

朝飯

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

鯖

アサヒ　贅沢　ZERO

オクラにシラス

だし巻き玉子

糸こんにゃく　ガンモ

【麦】麦の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ◎

【芋】　喜六　きろく　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

（h29）長月２１日 親子丼的 飯少なめ

脈間隔変動なし ２日目

朝飯

親子丼的　飯少なめ

昼飯


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アサヒ　贅沢　ZERO

温野菜と豆腐

鯖塩焼き

鯖塩焼き　あら

【芋】　喜六　きろく　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

snow　brand　6p　cheese

【芋】新美端麗　海　大海酒造◎

【栗焼酎】ダバダ　火振　栗５０％◎

【栗焼酎】ダバダ　火振　栗５０％◎