（R5）長月22日 焼き鳥４種に【芋】川越（かわごえ） にて

脈間隔変動なし　1307日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

ZERO

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.2ｇ

ししとう

ハイビスカス

花

すなぎも　ぼんじり　なんこつ　レバー

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

晩酌のあて

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

晩酌のあて

お通し的

里いもなど

森伊蔵

【芋】森伊蔵　あたったやつ　◎

味噌汁

【芋】森伊蔵　あたったやつ　◎

 【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造 ◎

晩酌のあて

栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

 

栗菓子

【泡盛】泡波　波照間島産　◎

チョコチップクッキー

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

沖縄黒糖

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　長谷長老ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎