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(R3)卯月末日 ごぼうに【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)にて

脈間隔変動なし 433日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

昼飯

木綿豆腐

メイン

糖質オフしっとりパン ポークウインナーとチーズ 糖質8.7g

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

チーズかまぼこ

ポンタで ビール2種4本いただいた

プレミアム モルツ 黒 2種4本 ゲット

早速いただく
サントリ プレミアムモルツ 黒
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華 25度 ◎+ホッピー

晩酌

晩酌

ごぼう

しらす

海苔納豆

なめこ汁

ハムサラダ

なめこ汁

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎

ナッツ類

【芋】佐藤 黒 ◎ 

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

【黒糖】奄美 30度 ◎

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎

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(R3)卯月29日 茎わかめ に【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)にて

脈間隔変動なし 432日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵 鮭

UCC ブラックコーヒー

昼飯に
吉野家 牛皿 大盛 お新香 
ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個

ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個

お新香

吉野家 牛皿 大盛 

吉野家 牛皿 大盛 

ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個 2個

吉野家 牛皿 大盛 

アサヒ スーパードライ 桜仕様

ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個
に 牛肉等を 挟んでいただく

【芋】佐藤 黒 ◎

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎

【麦】博多の華 25度 ◎+ホッピー

晩酌

かにかまサラダ

マーボ豆腐 きくらげ入り

味噌汁

豆腐餻

豆腐餻

納豆

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

豆腐餻

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

【黒糖】奄美 30度◎

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(R3)卯月28日 豆腐餻と【泡盛】カリー 春雨 30度 にて

脈間隔変動なし 431日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

糖質オフのふっくらパン チーズとハム 2個入 糖質7.4g/1個

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

木綿豆腐
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

晩酌

納豆

豆腐餻

マーボ豆腐 木クラゲ入り

味噌汁

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【黒糖】奄美 30度 ◎+ホッピー
豆腐餻は 泡盛で行きます

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

豆腐餻

豆腐餻

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

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(R3)卯月27日 豆腐餻にて

脈間隔変動なし 430日目

血圧高し××

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵 

昼飯 豆腐200gと 

木綿豆腐

メイン

もち麦ぱん バター入りマーガリンサンド 糖質4.7g/1個

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

カントリーマアム ココア
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

野菜キクラゲ炒め

豆腐餻

サントリー ザ プレミアム モルツ 黒 

おでん的

おでん的

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

晩酌

おでん的

納豆

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

せんねん灸

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎

ナッツ類

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

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(R3)卯月26日 豆腐餻にはやはり【泡盛】カリー 春雨 30度 

脈間隔変動なし 429日目

血圧やや高し××

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

糖質オフしっとりパン ポークウインナーとチーズ 糖質8.7g

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

ビックフランクフルト

【黒糖】奄美 30度 ◎∔ホッピー

紅麹 豆腐餻 糖質3.3g/1粒

紅麹 豆腐餻 糖質3.3g/1粒

紅麹 豆腐餻 糖質3.3g/1粒

紅麹 豆腐餻 糖質3.3g/1粒 
さっそく1粒いただく
昔 豆腐餻の食べ方知らないで
これを2口で食べて 叱られた(笑)

やはり 若い 泡盛が あう

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎と 豆腐用

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

【芋】佐藤 黒 ◎ 

晩酌

チキンカツ

おでん的

晩酌

納豆

【芋】佐藤 黒 ◎ 

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(R3)卯月25日 茎わかめ に【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)にて

脈間隔変動なし 428日目

血圧高し××

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

昼飯に糖質88%カットのピザ 5種のチーズ 糖質2.7g

糖質88%カットのピザ 5種のチーズ 糖質2.7g

糖質88%カットのピザ 5種のチーズ 糖質2.7g

春限定 クリアー アサヒ

腕時計の ガードフィルムが ぶつけて 剥がれて落ちてしまった
割れてしまった

張り替えた きれいになった

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

茎わかめ 糖質1.2g/1つ

茎わかめ 糖質1.2g/1つ

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎

茎わかめ 糖質1.2g/1つ

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

晩酌

サラダ

納豆

もずく酢

もやしと

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎+ホッピー

【芋】佐藤 黒 ◎ 

【芋】佐藤 黒 ◎ 

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

 

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎

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腕時計の ガードフィルム交換

腕時計の ガードフィルムが ぶつけて 剥がれて落ちてしまった
割れてしまった

張り替えた きれいになった

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(R3)卯月24日 ハムカツに【黒糖】奄美 30度 +ホッピーにて

脈間隔変動なし 427日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

昼飯 豆腐200gと

カツサンド 糖質約50g

カツサンド 糖質約50g

木綿豆腐

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

晩酌

ハムカツ たまご サラダ

納豆

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【黒糖】奄美 30度 ◎+ホッピー

【黒糖】奄美 30度 ◎+ホッピー

【芋】佐藤 黒 ◎ 

茎わかめ

【芋】佐藤 黒 ◎ 

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

ナッツ類

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

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(R3)卯月23日 ハムカツに【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)ホッピーにて

脈間隔変動なし 426日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード 糖質約20g

ブランのしっとりスコーン 糖質7.5g/1個

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード 糖質約20g

ブランのしっとりスコーン 糖質7.5g/1個

イカ

晩酌

イカそうめん

コーンサラダ

ハムカツ

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎+ホッピー

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎+ホッピー

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎+ホッピー

【芋】 雪のまんねん(旭萬年 無濾過 雪)◎+ホッピー

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(R3)卯月22日 おでん各種に【芋】佐藤 黒 にて 

脈間隔変動なし 425日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

ブランのバウムクーヘン 糖質5.7g

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

木綿豆腐

メイン

さば缶

さば缶

さば缶

さば缶

晩酌

おでん各種

さば缶

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【芋】佐藤 黒 ◎ 

わさび醬油アーモンド 糖質8,2g/袋

【黒糖】奄美 30度 ◎

わさび醬油アーモンド 糖質8.2g/袋

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

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