（Ｒ５）神無月31日 今半のハムカツに【黒糖】喜界島 にて

脈間隔変動なし　1346日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コカ・コーラZERO

俺

飴２つ

薔薇

おしろい花黄

花１

ししとう

ハイビスカス

花２

【芋】佐藤　黒　◎

チーズ鱈

【芋】佐藤　白　◎

【米】猫また焼酎 　鳥取県 千代むすび酒造　◎

焼うるめ

【黒糖】喜界島　クレオパトラ　２８度　◎

今半のハムカツ

ソースでいただく

味噌汁

【黒糖】喜界島　クレオパトラ　２８度　◎

【芋】黒嘉門　◎

柿

シシャモ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

（Ｒ５）神無月30日 キムチ豆腐に【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　1345日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

おしろい花　黄

花１

ハイビスカス

ししとう

花２

【麦】猿川（サルコー）猿川伊豆酒造　長崎　◎

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　の新酒　◎

チーズ鱈

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

チーズ鱈

【麦】山猿　宮崎尾鈴山　◎

晩酌のあて

かまぼこ　きゅうり

キムチ豆腐

晩酌のあて

じゃがいもさつま揚げ

肉野菜炒め

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【黒糖】島のナポレオン　徳之島◎

梅干し

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

【芋】佐藤　白　◎

（Ｒ５）神無月29日イカ・アジ・アジのたたきに純米大吟醸 京都 匠にて

脈間隔変動なし　1344日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

うなぎパイをいただいた

さっそく１つ　いただいた
 うなぎパイ　糖質9.3ｇ

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

サラダ的

アサヒ生ビール　マルエフ

コキア

ししとう

ハイビスカス

花１

花２

ツキヌキニンドウの実

おしろい花　黄

薔薇

アサガオ

ドライブにでて

カラオケセーリング

もうすぐ　紅葉できれいになるだろう

今日は　天皇賞で楽しむ

イノイノックス　は強かった

【黒糖】島のナポレオン　徳之島◎

チーズ鱈

【芋】鶴見　復刻ラベル　大石酒造◎

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　の新酒　◎

【日本酒】純米大吟醸　京都　匠　◎ 

晩酌のあて

イカ　アジ　アジのたたき

レンコン　大葉

晩酌のあて

いかやさい焼き

味噌汁

【日本酒】純米大吟醸　京都　匠　◎

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

甘栗

甘栗　２つ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

【黒糖】島のナポレオン　徳之島◎

（Ｒ５）神無月28日 カレールーに【芋】もぐら 土竜 荒濾過 さつま無双 の新酒にて

脈間隔変動なし　1343日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

蕎麦

天ぷら　かき揚げ　エビ　エノキ

プレミアムモルツ　香るエール

コーヒー

ハイビスカス

ししとう

おしろい花

花１

オレンジ百合

月　デカい

【芋】黒嘉門　◎

茎わかめ

ZERO

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎

サラダ

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　の新酒　◎

晩酌のあて

キムチ

カレールー

栗きんとん

栗きんとん

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

納豆

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

飴

【麦】猿川（サルコー）猿川伊豆酒造　長崎　◎

（Ｒ５）神無月27日 焼き鳥４種に【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　1342日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

みかん

薔薇

花１

月貫忍冬の実

花２

オレンジ百合

ハイビスカス

ししとう

昼飯

吉野家　肉皿　並

キムチ

味噌汁

アサヒ　ドライ　クリスタル

ポンタポイントで　お試し引換券で　４本もらってきました

チーズ鱈で　ポンタポイント５０×４＝２００ポイント

宝　焼酎ハイボール　強烈みかんサイダー割り

焼き鳥４種

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

晩酌のあて

野菜スープ

キムチ

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

ZERO

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】鶴見　復刻ラベル　大石酒造◎

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

（Ｒ５）神無月26日 栗きんとんに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　1341日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

俺

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

塩飴

薔薇

おしろい花　黄

花１

月貫忍冬の実

ししとう

コキア

花３

【芋】黒嘉門　◎

チーズ鱈

紅いもタルト

【麦】猿川（サルコー）猿川伊豆酒造　長崎　◎

晩酌のあて

牛すじ煮込み

厚揚げ的

【麦】山猿　宮崎尾鈴山　◎

サラダ的

【黒糖】島のナポレオン　徳之島◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗きんとん

栗きんとん

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【米】猫また焼酎 　鳥取県 千代むすび酒造　◎

チーズ鱈

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

【芋】鶴見　復刻ラベル　大石酒造◎

（Ｒ５）神無月25日 鱗ぎのさつま揚げに【芋】もぐら土竜の新酒にて

脈間隔変動なし　1340日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

ZERO

昼飯　ＰＲＯ　カップヌードル　

アサヒ生ビール　マルエフ

ブラックコーヒー

墓参り

墓参り

籠屋さんに

籠屋さん

花１

花２

オレンジ百合

花２

花３

月貫忍冬の実

花４

おしろい花黄

薔薇

シシトウ

コキア

花５

ポンタポイントで　右３本ゲット

ポンタポイントで　３本ゲット

籠屋さんで

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　の新酒　

【麦】猿川（サルコー）猿川伊豆酒造　長崎　

をゲット

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　の新酒　◎

チーズ鱈

チーズ鱈

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造 ◎

茎わかめ

タコハイ

あたりめ

あたりめ

俺

俺

【芋】黒嘉門　◎

晩酌のあて

きのこ野菜

さつまいもチーズ炒め

さつま揚げ　鱗ぎ

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　の新酒　◎

【麦】猿川（サルコー）猿川伊豆酒造　長崎　◎

晩酌のあて

味噌汁

納豆

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

栗きんとん

栗きんとん

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【黒糖】島のナポレオン　徳之島◎

俺

（Ｒ５）神無月24日 守谷の甘食に【芋】吉兆宝山 西酒造にて

脈間隔変動なし　1339日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯　

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴２つ

薔薇

おしろい花黄

花１

コキア

ししとう

花２

鯵（アジ）と野菜旨煮冬瓜のそぼろあん　糖質5.1ｇ

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

晩酌のあて

 

鯵（アジ）と野菜旨煮冬瓜のそぼろあん　糖質5.1ｇ

フランクフルト

味噌汁

【芋】鶴見　復刻ラベル　大石酒造◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【黒糖】島のナポレオン　徳之島◎

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

俺

ZERO

妻の小田原からの土産　栗きんとん

守谷の甘食

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

【芋】佐藤　黒　◎

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

ミックスナッツ　糖質６.0g

【芋】佐藤　白　◎

（Ｒ５）神無月23日 焼きフグに【芋】黒嘉門 にて

脈間隔変動なし　1338日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

おしろい花黄

花１

花２

オレンジ百合

アサガオ

コキア

ししとう

【芋】鶴見　復刻ラベル　大石酒造◎

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

チーカマ

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

オーツブランの堅焼きおっとっと　　糖質9.4ｇ

オーツブランの堅焼きおっとっと　　糖質9.4ｇ

【黒糖】島のナポレオン　徳之島◎

晩酌のあて

お煮しめ的

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

焼きフグ

【芋】黒嘉門　◎

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

オーツブランの堅焼きおっとっと　　糖質9.4

ミックスナッツ　糖質６．０g

オーツブランの堅焼きおっとっと　　糖質9.4ｇ

（Ｒ５）神無月22日 五年余ぶりの魚屋路にて

脈間隔変動なし　1337日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

オニオンスープ

サラダ

焼きフグ

アサヒ　ドライクリスタル

俺

塩飴

花１

花２

ししとう

ハイビスカス

魚屋路に行く

魚屋路に行く

刺身盛り合わせ

生ビール

天ぷら盛り合わせ

【米】八海山　よろしく千萬あるべし　◎

【米】八海山　よろしく千萬あるべし　◎

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

牡蠣フライ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎　　

玉子

モンブラン

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

ミックスナッツ　糖質６．０g

ミックスナッツ　糖質６．０g