（R5）長月27日 イカフライに【芋】さつま 相良兵六（さがらひょうろく）にて

脈間隔変動なし　1312日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ZERO

飴２つ

ZERO　チョコ

おしろい花　黄色

花１

花２

オレンジ百合

ハイビスカス

アサガオ

シシトウ

花４

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

カステラ

カステラ

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

ピーナッツ

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

イカフライ

晩酌のあて

にんじん卵豆腐

【芋】黒嘉門　◎

晩酌のあて

サツマイモ

ごぼう

味噌汁

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

納豆

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り