（R5）長月8日 カレーコロッケに 【麦】ちんぐ 白 壱岐麦焼酎にて

脈間隔変動なし　1293日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ポンタの　お試し引換券でビール５種いただいた

晩酌のあて

カレーコロッケ

お通し的

キリン一番搾り

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

もち麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　糖質3.1g　2個

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

晩酌のあて

鮭のつけおき

たくわん

納豆

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

アーモンドフィッシュ

アーモンドフィッシュ

ブラックコーヒー

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

ブラックコーヒー

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎