（R2）葉月31日 チョコチップクッキーに ブレンド古酒（４０度） 長谷長老ベースにて

脈間隔変動なし　190日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質を抑えた　ピザパン　糖質12.6ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

クッキー　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ　ベーコンペッパー風味

【芋】佐藤　白　◎

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

チョコチップクッキー　糖質0．77ｇ/個　９個入り/袋

晩酌

鶏肉トマト炒め

おでん的

味噌汁

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

大麦のミルクボール　糖質５．１ｇ/個

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

チョコチップクッキー　糖質0．77ｇ/個　９個入り/袋

チョコチップクッキー　糖質0．77ｇ/個　９個入り/袋

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇

チョコチップクッキー　糖質0．77ｇ/個　９個入り/袋

（R2）葉月30日 【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　189日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯

そうめん

鶏肉と玉ねぎ

つゆ

トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

 

【麦】博多の華　２５度◎　

チョコチップクッキー　糖質0．77ｇ/個　９個入り/袋

チョコチップクッキー　糖質0．77ｇ/個　９個入り/袋

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

ナッツ類

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

ナッツ類

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

ゴウヤ肉炒め

おでん的

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

濃厚えびクリームスープ

濃厚えびクリームスープ

濃厚えびクリームスープ

濃厚えびクリームスープ　ＫＡＬＤＩ

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【芋】佐藤　白　◎

（R2）葉月29日 モッツァレラチーズと琥珀エビスにて

脈間隔変動なし　188日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

そてつ

ツキヌキニンドウ１

ツキヌキニンドウ２

やわらかく　さけちゃう　モッツァレラチーズ

やわらかく　さけちゃう　モッツァレラチーズ

琥珀エビス　プレミアム　アンバー　

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ100％

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎　◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

晩酌

しゃけ

味噌汁

ごうや

ひじき

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ100％

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

さた豆

ベジップス

【そば】博多の華　２５度　◎

黒糖

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎　◎

（R2）葉月28日 大麦のミルクボールと【芋】山猪（やまじし）須木 超豪傑芋焼酎にて

脈間隔変動なし　187日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

メイン

木綿豆腐

ハムとエッグのしっとりパン　糖質7.2ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

さけちゃう　モッツッレラチーズ

さけちゃう　モッツッレラチーズ

さけちゃう　モッツッレラチーズ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

ベジップス　糖質13.7ｇ/袋

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

ヤマキ　白だし香る　チーズかまぼこ

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

晩酌

ソーセージ野菜炒め

サラダ

ひじき

枝豆

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

黒砂糖

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

ナッツ類

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

（R2）葉月27日 ごうやチャンプルと【泡盛】宮之鶴 にて

脈間隔変動なし　186日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

昼飯　豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

ハムとエッグのしっとりパン　糖質7.2ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ラカントＳ

ラカントＳ

ツキヌキニンドウ２

ツキヌキニンドウ１
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

イカフライ

ヤマキ　白だし香る　チーズかまぼこ

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

晩酌

ゴーヤチャンプル

味噌汁 

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

大麦のミルクボール　糖質５．１ｇ/個

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

大麦のミルクボール　糖質５．１ｇ/個

黒砂糖まめ

【芋】佐藤　白　◎

黒砂糖

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

黒砂糖

（R2）葉月26日 さた豆と【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリームにつき

脈間隔変動なし　185日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

昼飯　豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

チーズとハムのふっくらパン　糖質８．９ｇ/個

コーラ

木綿豆腐

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

おかずメンチ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

アジ　味噌汁

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

サラダ

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

モーニングオルジュチーズクリーム　２個入り　糖質6.1ｇ

黒砂糖

黒砂糖豆

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム　◎

（R2）葉月25日 なとり ミニカルパスと【芋】山猪（やまじし）にて

脈間隔変動なし　184日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

昼飯　豆腐200gと

木綿豆腐

モーニングオルジュチーズクリーム　２個入り　糖質6.1ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

木綿豆腐
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

キリン　クラシックラガー

おかずメンチ　に　キムチトッピング

キリン　クラシックラガー

【麦】博多の華　２５度◎　

【芋】佐藤　白　◎

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

なとり　ミニカルパス

なとり　ミニカルパス

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

なとり　ミニカルパス

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

大麦のミルクボール　糖質5.1g/個

大麦のミルクボール　糖質5.1g/個

お通し的

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

白ゴウヤとちくわ

（R2）葉月24日 サタ豆に【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 にて

脈間隔変動なし　183日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

昼飯　豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ハムとエッグのしっとりパン　糖質7.2ｇ

木綿豆腐

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

味付煮たまご　２個入

味付煮たまご　２個入　糖質0.3ｇ/100ｇ

味付煮たまご　２個入　糖質0.3ｇ/100ｇ

やわらかくさけるチーズ

ちょい呑み

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

モーニングオルジュチーズクリーム　２個入り　糖質6.1ｇ

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ

黒砂糖

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

晩酌

サラダ

味噌汁

ゴウヤ的

さば

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

サタ豆

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

（R2）葉月23日 糖質87％カットのどらやき 糖質5.0ｇと【芋】佐藤 白 にて

脈間隔変動なし　182日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ブラックコーヒー

昼飯

焼きレバー野菜

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

寒天ゼリー　爽やかなブドウ香る。糖質1.25ｇ/個

 トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

寒天ゼリー　爽やかなブドウ香る。糖質1.25ｇ/個

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【芋】佐藤　白　◎

糖質87％カットのどらやき　糖質5.0ｇ

糖質87％カットのどらやき　糖質5.0ｇ

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ100％

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

ナッツ類

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

晩酌

鶏肉サラダ

キノコと青菜

お吸い物

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

お吸い物

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

モーニングオルジュ　チーズクリーム　２個入り　糖質6．1ｇ/個

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎　◎

【泡盛】ブレンド古酒(40度)　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース900ｍｌ　サンゴ礁300ｍｌ　琉球600ｍｌ　◎〇

黒砂糖　1つ

（R2）葉月22日 国産うずらたまご と【芋】 神座(かみくら) にて

脈間隔変動なし　181日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯

大麦のチェリソーセージパン　糖質11.8ｇ

おかずメンチ

味噌汁

トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

【芋】佐藤　白　◎　

さけるチーズ

【芋】佐藤　白　◎

国産うずらたまご

国産うずらたまご　糖質1.9ｇ/袋

国産うずらたまご　糖質1.9ｇ/袋

国産うずらたまご　糖質1.9ｇ/袋

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

国産うずらたまご　糖質1.9ｇ/袋

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ100％

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ100％

黒砂糖豆　5粒

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

晩酌

鰆の煮つけ

トマトと錦糸卵　サラダ

お通し的

【芋】佐藤　白　◎　

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎