（R5）長月20日 すき焼きに 【芋】吉兆宝山 西酒造にて

脈間隔変動なし　1305日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

朝の　太陽

昼飯

ご飯　２００ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴１

リポビタン

リポビタン

薔薇

おしろい花　黄

花２

花３

オレンジ百合

花４

アサガオ的

ししとう

花６

アサヒ　ビール　黒

ミックスナッツ　糖質６.0g

かまぼこ

【ジャガイモ】　喜多里　メークイン使用　◎

醤油をかけて

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

すき焼き的

すき焼き

なまたまご

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

すき焼き的

あじ焼き

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

あじ焼き

チョコチップクッキー

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

塩あめ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

ロッテ　ZERO　

（R5）長月19日 ほやに【吟醸粕取】 逢地21度 にて

脈間隔変動なし　1304日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

飴２つ

昼飯　画像撮り忘れ

花１

アサガオ

ハイビスカス

薔薇

おしろい花

ツキヌキニンドウ

花１

オレンジ百合

花２

ししとう

花２

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

かまぼこ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

うま塩　レバー　ごま油味 

うま塩　レバー　ごま油味 

【芋】黒嘉門　◎

うま塩　レバー　ごま油味 

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　 

焼うるめ

焼きあじ

塩飴

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎お湯割り

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

【芋】佐藤　黒　◎

ほや

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

ほや

肉野菜炒め

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

スープ

納豆

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

焼きあじ

焼うるめ

（R5）長月18日 馬刺しに【球磨】豊永蔵 華吟 にて

脈間隔変動なし　1303日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

ブラックコーヒー

焼きあじ

ブラックコーヒー

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

オニオンスープ

アサヒ生ビール　黒生

ブラックコーヒー

墓参りに　向かった

薔薇

おしろい花　黄

花１

ツキヌキニンドウ

花２

花３

百合

ハイビスカス

アサガオのつぼみ

ししとう

花４

【芋】黒嘉門　◎

枝豆チップス

チョコチップクッキー

チョコチップクッキー

【球磨】豊永蔵　華吟　吟醸酵母仕込み　◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

伊勢吉どん

【芋】伊勢吉どん　新酒　亀仕込み 　◎

焼きあじ

焼きあじ

【球磨】　黄金郷　SHERRRY　CASK　房の露◎

晩酌のあて

馬刺し

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【球磨】豊永蔵　華吟　吟醸酵母仕込み　◎

晩酌のあて

サツマイモ（べにさつま）のレモン煮

【芋】伊勢吉どん　新酒　亀仕込み 　◎お湯割り

【芋】伊勢吉どん　新酒　亀仕込み 　◎にサツマイモレモン煮

鶏肉に　

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

（R5）長月17日 真鯛の刺身に豊永蔵 華吟 と なでしこ にて

脈間隔変動なし　1302日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

朝一スーパーへ 

プレミヤは変わらない

プレミヤ２

プレミヤ３

魚１

魚２

魚３

魚４

魚４

結局

ほや　はも　真鯛刺身　焼きうるめ　焼きアジ

真鯛刺身　焼きうるめ　焼きアジ　チョコチップクッキー

をゲットして帰ってきた

そのまま　籠屋さんに出かけた

籠屋さん

佐藤の白黒はいつもある

佐藤の白黒

松露の１０４はなかった

伊勢吉どんを購入

百合

花１

花２

花３

ツキヌキニンドウ

あさがお

ハイビスカス

ししとう

花５

【芋】伊勢吉どん　新酒　亀仕込み 　◎

ＰＲＯ　カップヌードル　シーフード　糖質18.2ｇ

ＰＲＯ　カップヌードル　シーフード　糖質18.2ｇ

モルツ　香るエール

焼きあじ

焼きあじ

ぶどう

【芋】伊勢吉どん　新酒　亀仕込み 　◎

せんべい

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　

【球磨】豊永蔵　華吟　吟醸酵母仕込み　

【芋】伊勢吉どん　新酒　亀仕込み 　

【球磨】豊永蔵　華吟　吟醸酵母仕込み　◎

焼きあじ

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

焼きあじ

【球磨】　黄金郷　SHERRRY　CASK　房の露◎

こんにゃくチップス　のりしお味　糖質９．０g/袋

チョコチップクッキー

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

晩酌のあて

真鯛の刺身

お通し的

お通し的２

真鯛の刺身

【球磨】豊永蔵　華吟　吟醸酵母仕込み　◎

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

晩酌のあて

はも塩焼き

いか

お通し的

晩酌のあて

もつ煮的

【芋】伊勢吉どん　新酒　亀仕込み 　◎

【芋】佐藤　白　◎

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

（R5）長月16日 イカの刺身に【麦】裸麦焼酎 初潮 にて

脈間隔変動なし　1301日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

オレンジ百合

花１

花２

ツキヌキニンドウ

ハイビスカス　アサガオ

ししとう

花３

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎

イカフライ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

ZERO

コーヒー

イカ

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

サツマイモ

晩酌のあて

ちくわ

黄金郷

晩酌のあて　カレールー

【芋】黒嘉門　◎

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

（R5）長月15日 栗バターにパンの耳ならば【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ですね

脈間隔変動なし　1300日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴１

薔薇

おしろい花　黄

百合

ハイビスカス

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

ブランクリームサンド　糖質5.6g

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

豚レバー

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

生揚げ

カルパス

味噌汁

ショウガ　これはうめましょう

ショウガ　これはうめましょう

栗バターに　パンの耳が出てきた

すると

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎ですね

ラストは

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

にします

（R5）長月14日 アジのたたきに【吟醸粕取】 逢地21度 にて

脈間隔変動なし　1299日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コンビニで
「おいしい免疫ケア」なるものを発見

１つゲット

アサガオ

ハイビスカス

薔薇

おしろい花

花１

花２

ツキヌキニンドウ

花３

花４

花４

花５

百合

ハイビスカス

ししとう

本日のゲット品

ロングフランク

プレミアムエビス

モンブランフレーバー　コーヒー

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

おいしい免疫ケア

【芋】黒嘉門　◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

【芋】 吉兆宝山 ◎前

コーヒー

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

晩酌のあて

ケンちゃん豆腐

さば的お

さばでお通し的

カブの漬物

【日本酒】純米大吟醸　京都　匠　◎

アジのたたき

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

味噌汁

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

 お茶サブレ

 お茶サブレ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

（R5）長月13日 鶏のにんにく醤油焼きに【芋】小牧 にて

脈間隔変動なし　1298日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お茶

飴２

アサガオ

ハイビスカス

ハイビスカス

薔薇

おしろい花　黄

花１

花２

オレンジ百合

ハイビスカス

ししとう

アサガオ

花３

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

こんにゃくチップス　のりしお味　糖質９．０g/袋

カルパス

【芋】黒嘉門　◎

かまぼこ

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

貴多里

ミックスナッツ　糖質６.0g

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

晩酌のあて

鶏のにんにく醤油焼き

お通し的

晩酌のあて

ジャガイモカボチャ

きゅうり

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

味噌汁

【芋】佐藤　黒　◎

ブランクリームサンド　糖質5.6g

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

（R5）長月12日 ミックスナッツ 糖質６.0gに【芋】黒嘉門 にて

脈間隔変動なし　1297日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　スクランブルエッグ


朝の薬　（偶数日の４種）

ノートの調子が悪い（汗） 

飴

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴

さいとうさりんぐ　飴

薔薇

おしろい花　黄色

花

オレンジ百合

アサガオ

ハイビスカス

花３

【芋】黒嘉門　◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

【球磨】　黄金郷　SHERRRY　CASK　房の露◎

肉野菜炒め

晩酌のあて

たくわん

晩酌のあて

なめこ味噌汁

こんにゃくチップス　のりしお味　糖質9.0ｇ/袋

こんにゃくチップス　のりしお味　糖質９．０g/袋

【泡盛】泡波　波照間島産　◎

ブランクリームサンド　糖質5.6g

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

ナシ

【芋】黒嘉門　◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

（R5）長月11日 もち麦ぱん で【芋】佐藤 白 黒 飲み比べにて

脈間隔変動なし　1296日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

飴２つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お茶

セミの抜け殻にて

おしろい花　黄色

みかん

みかん

薔薇

おしろい花　黄色

花１

ツキヌキニンドウ

花２

オレンジ百合

カサブランカ

ししとう

花３

【芋】黒嘉門　◎

チーズ

もち麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　糖質3.1g　2個

【芋】佐藤　白　◎

【芋】佐藤　黒　◎

【芋】 吉兆宝山 ◎前割

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

カルパス

晩酌のあて

晩酌のあて

なめこ汁

ケンちゃん豆腐　塩辛

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

晩酌のあて

さば

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造

ロッテ　ZERO　ビスケット　糖質15.4ｇ

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎