（R5）長月16日 イカの刺身に【麦】裸麦焼酎 初潮 にて

脈間隔変動なし　1301日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

オレンジ百合

花１

花２

ツキヌキニンドウ

ハイビスカス　アサガオ

ししとう

花３

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎

イカフライ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

ZERO

コーヒー

イカ

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

サツマイモ

晩酌のあて

ちくわ

黄金郷

晩酌のあて　カレールー

【芋】黒嘉門　◎

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎